突発性難聴になってステロイド+安静で治療を始めた今の私の状況を例えるなら、車に荷物をいっぱい積んで制限速度オーバー気味で走っていたところ、突然タヌキが飛び出してきて急ブレーキを踏み、つんのめって静止したら、積んでた荷物も荷崩れした、みたいな感じ
まずは衝撃を受けた自分の心身の調子を元に戻し、荷崩れした荷物を整えて、安全速度で再発進しなければなりません
そのために、今自分にできる限りのことをしようと思いました
- 確実な服薬
これは大丈夫そうです
- 安静
不慣れな安静、適応に時間がかかっています。身体は止めているけれど、まだ心が走っている。頭の中はあれもこれも考えて暴れている。血流量が低下すると良くないそうなので、心からリラックスして過ごすことが大事なのだろうけれど。これがなかなか難しい。私の一番の課題。
- 生活の見直し
「カフェインが良くないそうだよ、あと甘いものもね」夫が教えてくれました。色々調べてくれたようです
私が珈琲好きなこと、スイーツ好きなことをよく知っているので、得た多くの知識の中から私向けにカスタマイズしてピンポイントで伝えてくれたようです
飲み物はノンカフェインの麦茶やハトムギ茶に変えました
スイーツはささやかな楽しみの一つだったのですが、しばらく我慢。糖分が多い食べ物を食べると、血糖値が上昇して血管壁が傷つき、突発性難聴の回復を妨げる要因になるそうです。甘いものが食べたいときは、果物を少し食べようと思います
- 音楽療法
自然科学研究機構生理学研究所が突発性難聴の患者に、聞こえにくい耳を使ってクラシック音楽を聴き続けてもらう実験をした結果、高い治療効果があることを突き止めたそうです。ヒトの体の機能は使用されないと衰えてしまうため、聞こえにくい耳を積極的に使用し耳や脳の神経活動を活性化させることで聞こえを回復させたそうです（2014.1.29.）。この研究の設定は厳密で（難聴の耳で毎日約6時間クラシックを聴き、日常生活音も全て難聴の耳で聞く）自宅でそれが再現できるとはもちろん思いませんが。「努めて難聴の耳で聞く」ということを意識して生活することは意味があるかもしれません。関西ろうさい病院 のHPに「突発性難聴後の脳の変化は非常に早い時期に生じますので、発症後５日以内が音響療法による効果をもたらし得る目安となります」とありました。早くに始めた方が期待できるのですね。
もともと音楽は大好きなので、いろいろな音楽を左耳で聴いています。血流量増加のためにも、リラックス効果のある曲を選んでいます。
もしも結果が思わしくなくても「精一杯やったから悔いはない」そう思える自分でありたいです
【大萩康司】11月のある日/L.ブローウェル
教えてくださってありがとうございます♪
【Jeff Beck】Greensleeves (2005 Remaster)
偉大なギタリスト 享年78歳
【MASA TAKUMI】Stars Falling
東京五輪・パラリンピックの公式文化プログラムで起用されました
いつもありがとうございます～＾＾
そうでしたか、重責を知らず知らずのうち
に背負いこんでたようですね。
これはやはりtowaniさんの性分が招いたも
のなのかもしれません・・心痛お察ししま
す。
うまく言えませんが「テキトー」に出来な
い正確なのですね・・
応援してます♬心鎮めるのは何と言って
「テキトー」ですよ～あっははは～(´艸｀*)
はい～それでは今日も一日明るく元気にそ
してテキトーで来ませう～(´艸｀*)
～宜しくです～ヾ(≧▽≦)ﾉ
難聴には、カフェインと甘い物ですか?
マント両方めちゃ大好き🥰
難聴は母があって
いっとき補聴器を付けていました!
マントはセミが鳴くような
耳鳴りが常に鳴っています。
これは加齢からくるのでしょうかね。。
おはようございます♪〜
介護しながらコンビニやってる
先輩として
頼る事を忘れない。
自分で背負わない。
やれない事までやらない。
明るく、楽しく、元気に、笑顔で
過ごしている姿を見れることが
お互いに幸せなんだよ。
僕の両親も僕らが病気もしないで
明るく過ごしているのが
一番幸せだよと言ってくれました❣️
まずは、好きな音楽🎶を
聞きまくりなさい。
周りの人もみんな平等に
介護もし、介護もされるんだよ。
そのためには、
やれない事はやらない😃
頼る人には頼りなさい。だよ。
素敵な音楽🎶
いいな〜❣️😎
気が付いたら治っていた・・そんな感じです
娘婿も無事退院し元に戻ったようです
「時が解決してくれる」・・・
命まで取られませんので気にしないで日常を送って下さい・大丈夫！！！
＞towaniさん... への返信
西風さん、おはようございます。コメントありがとうございます！
そうですね、最大積載量をオーバーしていたのかもしれません😂過積載…罰金モノですね🤣「テキトー」いい言葉ですね！治療方針に「テキトー」が加わり、処方箋に「テキトーになる薬」があったら、塗り薬で出してほしいですね🤣
大笑いして、すごく元気出ましたよ！ありがとうございます！🌸
＞おはようございます😊... への返信
マントさん、おはようございます。コメントありがとうございます！
カフェインと甘い物を控えた方がいい話、夫が調べてくれたので、突発性難聴の早期に限るのか、ずっと控えた方がいいのか、いまいちよくわかってないのですが、追い追い調べてみますね👂私も両方めちゃ大好き🥰なので、ずっと控える必要ないなら解禁したいです～☕
加齢からくる耳鳴りは、セミが鳴くような音が多いと聞いたことがあります。私が経験した耳鳴りはエアコンの室外機みたいな音でしたね。今はそれが消えて、マンガの静かな場面で文字で書かれているような「シーーン」と言うような音がしてます。耳鳴りにもいろいろあるのですね。ありがとうございます！🍀
＞おはようございます。わたし、当時、カフェインも甘いものもたべてました。。わたしの... への返信
ジューンさん、おはようございます。コメントありがとうございます！
そうなんですね！「大声で子どもを怒鳴って！耳もスッキリ！」子供さんに囲まれて、ダイナミックで、なんだか血流が良くなりそうですね！耳のことも考えない方がいいんですね～～😲目からウロコです👀
私もダイナミックに養生したいと思います😆！ありがとうございます！🍀
＞towaniさん... への返信
コン爺さん、おはようございます。コメントありがとうございます！介護の先輩のあたたかいお言葉、じーんと心に染みました💛ありがとうございます。嬉しいです🌸
フルタイムで勤務していた時、家事と障がいのあるこどものケアを一緒にやってほしいと夫に頼んだら忙しくて「できない」と言われ😂ファミリーサポートセンター、ベビーシッターさん、いろいろな方々に助けてもらって生きてきました。
介護に関しては、私は人に頼りたかったのですが「あんたがやって！他の人は嫌！」という母が、外部の支援を受け入れるよう説得するのに何年もかかり、骨が折れました。
遠方に住む姉がいます。母が元気な時は定期的に会い「介護は協力してやろうね」と関係も良好でしたが、介護状態になった後はほとんど来なくなりました。状況を都度伝え協力を頼んでも暖簾に腕押しで疲れてしまいました。自分で背負わないって、結構難しい状況もあるな、と思っています。
明るく、楽しく、元気に、笑顔で過ごすための、我が家流のスタイルを作りたい。そう思ったのが、このブログを立ち上げたきっかけです。ありのままの家族のありさまを綴り、楽しい家庭を築くベースにしたいと思っています。まさかブログ始めたばかりで耳が聴こえなくなるとは思いませんでしたが（笑）「チーム家事」の始動にぴったりなのかもしれません。思いがけず、たくさんの方に声をかけていただいてとても嬉しいです。元気が出ます。
コン爺さんに言われた通り、まずは好きな音楽🎶を聴きまくります♬いつも本当にありがとうございます‼🌸
＞ 経験談から言えば、、早めに診察を受けられたので心配はいらない！と思います... への返信
あきらとマドンナさん、おはようございます。コメントありがとうございます！
「心配はいらない！」「時が解決してくれる」「大丈夫」というお言葉に、たくさん励まされました！だんだん、大丈夫なような気がしてきました！そうですね、命があれば何でもできますね🍀ありがとうございます！