食べることで

“今日は、胃腸の不快さがある人が3人も来られましたよ”。と鍼灸の先生。

私で4人目の胃腸の不調治療のようでした。いつもは胃腸の不調を訴えない方たちばかりという言葉が私だけではないと安心感のような思いで治療を終えました。

 

寒暖差を感じる季節の変わり目ですが、

胃腸の調子、いかがですか。

胃腸は元気ですか？

私はお盆過ぎあたりから胃腸が弱り主治医の先生によると服用中の痛みに聞いている漢方の副作用かもしれないと胃潰瘍に効くお薬を出されました。今は食べたいのに食べれない状況で落ち着いてくれるといいのですが。

薬膳料理の本を開くと、秋の邪気を燥邪（そうじゃ）と呼ぶそうです。

秋の邪気、燥邪は肌や髪の毛の乾燥、目や鼻の渇き、咳といった症状であらわれるようです。

 

ネット検索の中では、夏の間に溜まった疲れや冷えは自律神経を乱し「残暑バテ」「秋バテ」「夏バテ後遺症」とも呼ぶようです。

症状は、風邪をひきやすくなったり、集中力低下や強い眠気、食欲不振、肌荒れなどがありました。

 

秋を迎えるこの時期は潤い（水分）を意識しつつ暑さ寒さのコントロールにも注意しながら温度差に身体を慣れさせると自律神経系を安定させやすい様です。

喘息症状をお持ちの方は肺の働きを高め、水分を補う食材”で秋の不調を予防することが出来そうです。

潤いが大切な「肺」は燥邪の影響を受けると身体に症状が出やすくなるようです。

 

以下、薬膳料理の本の中から旬の秋食材と効果効能についてです。

 

チンゲンサイ　肌トラブル

マッシュルーム　肩こり

里芋　便秘　咳や痰

まいたけ　疲労や体力不足

くり　下痢や老化

くるみ　便秘や老化

サツマイモ　疲労や体力不足、便秘

しめじ　便秘

ぎんなん　咳や痰

らっかせい　咳や痰、胃腸の不調

しいたけ　疲労や体力不足

いか　貧血や生理不順

かき　落ち込み

さけ　胃腸の不調、疲労や体力不足

さば　疲労や体力不足、貧血

さんま　疲労や体力不足

まいわし　疲労や体力不足

いちじく　咳や痰、便秘

柿　咳や痰、二日酔い

かりん　咳や痰、便秘、二日酔い

きんかん　咳や痰、落ち込み、二日酔い

ザクロ　下痢、咳や痰、冷え

なし　咳や痰

ぶどう　疲労や体力不足、貧血

リンゴ　胃腸の不調、口や喉の渇き

レモン　口や喉の渇き、咳や痰

 

目に入った気になる食べ物や、無性に食べたくなる物は身体が自然と免疫アップをしつつ身体を守ろうとしてくれているのかもしれません。

 

食欲の秋、いつもの食事にプラスしつつ一緒に免疫を上げて健やかに過ごせますように。

 

お読み頂きありがとうございます。

 

 

 

アメリカ行く行かない…？

主人の一言に驚いたのがちょうど一年前の、9月。

手元の日記には9/２と記されていました。

アメリカへの転勤～

あっという間の一年。

その時は、子供のこと、仕事の事、自身の体調に、家の管理のことなど一瞬で近い将来について考えるリストが頭の中をよぎり返事は、”そっかぁ”だったように思います。

前から海外勤務の話は出てはいたけど、その突然さに驚いたことが本当に昨日のようです。

数年前に息子へ、海外へ家族で行くとしたらと話をしたとき・・、

“嫌だ。友達と離れたくない”。と言ってそっぽを向いたことを思い出し、きちんと家族で話し合おうと主人と決めました。

リビングに円を描くように家族四人で座り、大切な話をするよと告げました。

少し驚いている息子と、娘。正座状態で聞いています。

 ”お父さんの仕事で、アメリカへ行くことになったんだ。家族みんなで行こうと思う”。と主人が言うと、息子が”分かったよ”と言いました。あまりにも即答で私は泣いてわめくかなと構えていたのですが、なぜだろう？受け止めたの？無理していない？と正直心配でした。

聞いてみると、子供たちの学校には帰国子女のお友達が数名いてここ最近道徳の時間に海外での生活に触れた内容を学習し少し興味を持ったことを話してくれました。

娘は、私の友人がインディアナ州に住んでいて一年おきに帰国した際、自宅で再会をし同い年の女の子がいるので海外への興味が膨らみすんなり喜んでいました。外国の学校へ行きたい～と友人が帰国する度に言うほどだったので念願が叶ったかのように喜んでホッとしました。

家族会議が終わり、家族でアメリカへ行くこととなり予定通りだと今は既にアメリカでの生活を始めているはずでしたが、コロナ騒動で予定が大きく変わりました。

今は来年の一月に主人が先に渡米し、息子が今6年生なので卒業式には出席して日本での小学生の一区切りをつけられたらと私たちは3月を予定しています。

やはり自身の体調は気になります。長いフライト身体が保つかなぁ…よいお医者様と出逢えるかな等。転勤をよくしていた友人から、“あ、それ行く行く詐欺になるから大丈夫よ。周りにそう言って行かなかった子を沢山見てきたからね”と。

行く行く詐欺…。心配を笑いに変えてくれました。

コロナの影響で今後どうなるか先が読めないですが、行っても行かなくても目の前の今を大切に出来たらと思います。

子供たちには言葉の壁や文化の違いなど慣れるまで不自由な環境となるのかもしれませんが、アメリカでの生活がかけがえのない経験になると良いなと願います。

嫌がっていた英語の勉強もアメリカの話が出てから自ら頑張ると奮起している息子が誇らしく思えます。

どんなことが起きても大丈夫、いつも一緒だから。と思えるよう穏やかに過ごし続けたいです。

子供たちには、この先成長する中で思いやりや、感謝、人や物、自然への敬意・・　たくさんのことを何処にいても吸収してくれたらと思います。

来年の私たちの居場所がどこであれ、今まで通り今を落ち着いて笑顔で生活していることを願いつつ過ごしたいです。

 

お読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

コクワガタのクワちゃん

ガレージの整頓をしていると物陰から埃をかぶった虫かごがひょっこり。

２年前まではクワガタやカブトムシを入れて毎年使っていた虫かご。

息子の成長と共に使わなくなり埃をかぶったままでした。

 ”11/8は、クワちゃんの誕生日” 。と、飼った日でも産まれた日でもないその日を息子が思いつきでクワガタの誕生日と決め、冷蔵庫に貼ってある用紙に日付を書き留めたことも懐かしく感じられます。

コクワガタのクワちゃん。

お世話係は、気が付けば私になっていました。

 

餌のゼリーはまだあるかな？

葉っぱは乾燥していないかな？

ひっくり返ったままじゃないかな？

いろいろ気になって、

毎日様子を見ていると愛着が湧いてきます。

特に餌のゼリーを食べている様子が可愛く癒されるひと時でした。

決まって食後は、ゼリー容器に葉っぱが覆いかぶさっている。

隠すように置いてある葉っぱが1枚の時もあれば、２枚3枚と重ねてある時もありました。

餌がなくなるなるとねだるように、カサカサ葉っぱの音を出し容器越しにつぶらな目を光らせてこちらを見つめていました。新しいゼリーと交換するときは、太い枝の下にある巣穴へスーッと忍者のように消えていきます。

 秋が深まると動きに餌の減り方も遅くなり、巣穴から出てこなくなりました。

ネットで調べると冬眠するとあり様子をみることにしました。

餌は念のため乾燥すれば交換し時には葉っぱを湿らせお世話を続け冬を越しました。

死んじゃったかな？

娘が春先に心配そうに声を掛けて、私も気になったまま過ごしました。

真冬の頃はゼリーを食べた跡も全くなくなっていました。

３月の終わりに思い切って虫かごの蓋を開け、クワちゃんの住処の木をそっと持ち上げてみました。

小さく固まったようにクワちゃんが、じっとしています。

春だよ。と声を掛けながら少し触れてみると手足が動き、

 ”生きてる、生きてるよーーー！”

家族のだれよりも喜んだ私。

娘も嬉しそうに横で微笑み、息子は少しだけ様子を覗き込み、

”良かったぁ、冬を越せたんだね。”

1つの小さな命を一緒に感じた瞬間でした。

 それから、クワちゃんは2回目の誕生日を迎えようとしていた秋。

また冬眠するのかな？そう考えていた頃、クワちゃんが頻繁にひっくり返るようになり、ひっくり返っては元に戻すを繰り返し始め、ある日ゼリーに顔を近づけ数日そのままでした。

私が覗いても葉っぱで容器を隠すこともせずそのままの状態に私は慌ててクワちゃんをそっと持ち上げてみると少しだけ手足が動いて。

良かった。冬眠に備えて沢山食べたいだけなのかな。

そう思い、容器のそばへ戻しました。

 翌朝、クワちゃんはひっくり返ったまま元に戻しても手足を動かすことはなく.....。

沢山の気づきや感動をありがとうと子供たちと一緒に庭に穴を掘り、お別れをしました。

昆虫のお世話をしたのは人生で初めての経験でした。

移ろいゆく景色、儚い命に思い出されるワンシーンが心に浮かび、埃をかぶった虫かごを拭い棚へ戻した昼下がりでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニラだと思ったら…

道の駅、スーパーの地産地消コーナーで新鮮なお野菜や果物、お花を見てまわることが好きです。

 

あるスーパーでいつものようにお野菜コーナーをウキウキと巡っていると目に入ったニラの棚。でもニラは売り切れなのか見当たらず値札だけのこしてニラ98円とある。

 

その隣のカゴの中にはお野菜名のない値札シール98円のみが貼られた袋にニラのような葉物が勢いよくピンと長く伸びて置いてあった。

 

ワァ、新鮮！と手を伸ばし、ニラがこちらの棚に移動したのかなと思いながら今日はモツ鍋にしようと買い物カゴへ入れました。

 

早速帰って取り出したニラだと思ったニラ。

ニラだと思って買ったニラ。

 

切ってみる。

 

シャキッ、シャキ、

 

ん？？

んんんんん！？

 

いつもより切ごたえあるぞ、カヤみたいな鋭利な葉っぱだなぁと思いつつそのうち

 

いい香りが漂いだした…

 

もう一度袋とレシートを確認してみるけどお野菜の名前はやはりない。。

 

気になってスーパーへ電話をかけるとお店の方もすぐは分からないから、折り返しと言われ待つこと数分。

 

折り返しで分かったニラの正体は、

 

 

 

レモングラス！

 

まさかのレモングラスでした！

 

良い香りが漂う筈です。

 

 

美味しくお茶にして頂きましたが、私の早とちり。

次回から記載のない正体不明のお野菜は確認してから買おうと思いました。

 

 

美味しく頂いたレモングラス、検索してみると・・・

 

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花言葉、「さわやかな性格」、「爽快」、「凛々しさ」

 

効果効能はたくさんありました。

 

殺菌作用、腹痛や下痢、消化促進、頭痛、発熱、インフルエンザの症状緩和、

白癬菌など一部の真菌に対しても抑制効果があるそうです。

 

そして、葉の部分はハーブティだけではなくワインやビールなどの中に浸けると爽やかでフルーティーな香りが楽しめるとのこと。いいなぁ☺

 

また茎の太い部分はみじん切りにして炒めたり、魚介類の臭みを消すために使ったり、野菜のマリネに使ったりと、エスニック風味に活躍するようです。

 

乾燥させたものは、タンスやクローゼットへ入れて防虫効果もあるようです。

 

レモングラスのオイルでの効果効能については、

• 細菌、インフルエンザ、風邪
• 排尿での問題
• 暑い気候での夏バテ症状
• 消化不良や吐き気
• 月経の問題
• 頭痛、筋肉のけいれん、リウマチなど

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レモングラスのオイルは試したことがなかったので効能が気になり今度試してみようと思います。

お写真のレモングラス、ん～やっぱりニラに似てる☺

お読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

結婚指輪を外した～痛みの緩和に～

私は少しの揺れや重みで身体の痛みが悪化することがあり、今では結婚指輪も時計も痛みに繋がりやすいため付けることが苦になります。もちろん付けていたい指輪に、便利な時計。

若年性のパーキンソン病と診断を受けた頃はまだ仕事をしていました。息子が5歳の頃から、8年間英会話教室で英語講師をしていました。仕事中に思う様に足が前へ出ず階段から落ちる事2回…。動きもぎこちなく危ない…。今年の三月、主人の転勤の話、自身の療養を兼ねて退職しました。

そんな中、私の体調不良に主人が見つけてくれたファイテン。羽生結弦選手をはじめ多くのスポーツ選手が愛用されているファイテン。

初めは藁にもすがる思いでネットで調べ近所にお店があると知り翌日にはお店へ行っていました。

店長さんはとにかく気さくでショートカットがよく似合う姉御肌タイプ。

”私は膠原病だけどこんな感じで元気よ”。と私の方をポンとタッチをされ、背筋が何かで引っ張ってあるのかなと思うほど姿勢が良いお方。趣味のテニスは、本格的な試合に出るほどとのことにも驚いた初対面でした。

そしてファイテンの社長様ご自身もかつては膠原病で自ら病の根を断ち、人々にも改善する手法を届けたい一心で創業されたお話をしてくださり聞き入ってしまいました。

ちなみにその店長さんは、高校生の時に膠原病と診断をされて以来ずっと治療をされているそうです。今ではなんでも話せるお姉さんですが、初対面の日に感じた私の素直な感情は、私以上に元気そうな秘訣はファイテン効果なのか・・・セールストークなのか・・恐る恐るだったのも正直なところでした。

でも、社長様の想いのこもった商品、店長さんのパワー、今の私の体調改善に繋がるかもしれない。これも何かのご縁と初めて買ったのは、いろいろな症状に効果があるというネックレスでした。

 

ファイテン公式通販サイト【ファイテンオフィシャルストア】

ファイテン株式会社の公式通販サイト、ファイテンオフィシャルストア。税込7,000円以上ご購入で送料無料でお届けします。毎月5のつく日はお得な...

ファイテンオフィシャルストア

 

 

個人的な効果は、初めは正直よくわからなかったです。でも、そのうち付けている時とそうでない時の動きの違いを日常で感じるようになったころ、外しているネックレスを無意識に探している自分に気が付きました。

無意識レベルで身体が違いを感じる。これは確かに身体が効果を実感している証なのかもしれないと思いました。さらに効果を実感したのは、去年購入したネックレスをこの夏になくしてしまい、3週間ほど付けない状態がありました。その時から急激に体調が悪くなり不思議に思っていた頃、主人にネックレスをしていないからじゃない？と言われ、アレレそうかもしれない。。とまたお店へ向かいました。

重たく感じるものは避けたいと、今回はワイヤータイプのネックレスにしました。前回はデザイン重視でチョッパータイプを付けていましたが、私には留め具が重く感じられ、今回のワイヤータイプはつけている感覚は全くなく軽いのが良いです。最近、デザイン性も大切だけど機能性の方が私には大切なんだと気が付きました。

付けるとやはり体調の違いに驚きます。胃腸の不快で毎晩目がさめていたのですが痛みで目が覚めなくなりました。日中の痛みはあるのでそれは病院で相談です。

そして、こういった類の商品を毛嫌いしていた主人へこっそりにネックレスをプレゼントしてみました。”効果はどう？”と聞くと、”四十肩で回らなかった左肩が少し楽に回るようになったよ。”と聞き間違えたかと思うような本当に嬉しい報告でした。

子供たちが言うには、ネックレスを付けてから主人の声が大きくなったらしいです。あと耳がよくなったと...　何にどう効いたのか　笑　良かったです☺

ファイテン商品は本当にたくさんの種類があり見ていて飽きないです。こないだ頂いたパンフレットに、ファイテン加工の住宅！とあり、ついに家まで！

肩こりや全身の不調にお困りの方、何かご参考になれば幸いです。

プレゼントにも最適だと思います。

もちろん個人的な効果、感想ですが私は救われているアイテムの一つです。

お読み頂きありがとうございます。