花粉症

風が暖かくなり、本格的な春の訪れを感じられるようになりましたが、
それとともにやってくるのが、花粉症。
私の周りでも、マスクをする人が増え始めています。

幸い私は大丈夫なのですが、妻は鼻が詰まって息苦しいそうです。
日本人の約２０％が花粉症との話もあり、いつかは発症するのかなと、
ちょっとビクビクしています。

対策としては、適度な運動に十分な睡眠、バランスのよい食事、
ストレスを溜めないことが大事とのこと。花粉症だけでなく、健康管理の
ためにも、気をつけたいことですね。