50代からのダイエット

お風呂上りの鏡には自分の裸体が映っている。

昔は痩せていて、とんがったイメージだったのに、

この頃はどこもかしこも、まん丸い。

腕、肩周り、顔、後ろ姿、どこもふんわりしてしまったなあ、

と鏡の前であっちを向いたりこっちを向いたりしていると、

何か既視感のようなものを抱いた。

どこかで似たような裸体を見たことがあったような。

銭湯とかそういう場所で見たという感じではなく、

もっと芸術的な何かだったような。

着替えながら、なんだろうと考えていると、

ふと思い浮かんだ絵があった。

昔、美術の教科書に載っていた

ボッティチェリの「ヴィーナスの誕生」という絵だ。

水から誕生したヴィーナスが貝殻に乗っていて、

豊かな髪の毛で自分の裸体を隠している。

天使が甲斐甲斐しく花模様の外套をかけてあげている。

絵の中のヴィーナスは小顔の絶世の美女。

似ているなんて、おこがましい。

でも、よくよくヴィーナスのお腹を見てみると、

私のお腹にそっくりだ。

ぷっくり、ぽっちゃり、まん丸い。

貝殻に乗っていない私は、

「おばちゃんの誕生」

日々、せっせとヨガやストレッチをしていても

痩せにくい年ごろになってしまった。

何かもうひとつ運動を足さないといけないのかもしれない。

そこで、おとんの本棚を物色してみた。

ドローイングで体幹を鍛えるという内容の本を発見。

今日はそれを読んで、ドローイングのやり方を学んでいた。

横になったまま

お腹が膨れてくるまで5秒息を吸い込む。

お腹がぺったんこになるまで5秒息を吐きだす。

これを5セットくらいするとよいらしい。

寝っ転がって本を読んでいるときなどに

思い出してはやってみると良いのかもしれない。

寝る前にやってみても効果があるかもしれない。

ドローイングという習慣をひとつ増やしてみよう。

まん丸のお腹は美しいヴィーナスには

柔らかな印象でとても似合うけど、

「おばちゃんの誕生」の私は、

なんだか力が抜けたような格好悪さが先にくる。

息を深く吸ったり吐いたりして、

「おばちゃん体形の卒業」に改題したい。

8月22日　　　　おかん