八ちゃ・・・、じゃなくて「わらいなく」の キーマン3が 発売中👏 怒涛の3巻目に突入し、ますます謎が謎を呼ぶロックヴィ...

9月に行なわれた「越後湯沢秋桜ハーフマラソン」の参加賞のひとつに、魚沼産コシヒカリがある。 これまで3回出場して家族3人分の参加賞をせしめたというのに、このコシヒカリを炊いたご飯...

長野へ行ったとき、時間があれば必ず立ち寄る酒屋さんがある。 今回も寄り道して、とってお...

めちゃめちゃ酷い筋肉痛は、マッサージとストレッチでいくらか良くなった。 なんとか食欲も...

先月の27日から、白米と肉を食べていない。 お酒も飲んでいない。 3月1日から4日間は何も食べずに走り、筋トレし、ストレッチを充分にして過ごした。 でもほとんどお腹は減らず、...

ひなびた温泉宿のベッドに寝ていたのだ。 和室の畳の上にキングサイズのベッドだデンと置か...

昨日から食べるものには少し気を使っている。 基本は「ま・ご・は（わ）・や・さ・し・い」...

信じる、信じないはアナタ次第です・・・、なんてTVのバラエティ番組をすぐに鵜呑みにしてしまうHくん、世の中は情報操作されているのは間違いないけれど、TVのバラエティネタはほぼウソだ...

ファスティング3日目、慣れたせいか空腹感はさほどない。 少しづつ食を減らしていった準備期...

なんとか誘惑に負けず、4日間のファスティングが終わった。 開始時の体重60㎏、体脂肪率10.5％だったのが、今朝は体重56.7㎏、体脂肪率9.4％と、体重が3.3㎏減、体脂肪率は...