・・・無事を祈る

天気：曇り時々暗雲雪舞う

友達がとても心配。無事なのか。祈るばかり。


本日の食事内容

朝：玄米パン（ハーネベーヤ）たんぽぽコーヒー

昼：玄米チャーハン（肉なし・たくあん・ブロッコリーの茎・人参）味噌汁

夜：玄米ご飯、れんこんコンニャク醤油煮、ごぼ天、わかめポン酢、味噌汁

おやつ：全粒粉りんごパイ、三年番茶

多肉植物（養老）

天気：曇り時々雪が降る寒い

早く暖かくならなものか。
家の中には多肉植物たちが待機しているのに。
しかも日照りが弱くてこの冬の間ひょろひょろ茎が伸びてしまったやつもいる。
仕方がない。
先々月新しく養老という名前の多肉が加わった。
かわいい。
早く枝わかれして増えてほしいな。

本日の食事内容

朝：玄米パン、コーヒーミルク

昼：お蕎麦

おやつ：豆腐チョコクリームのオレンジピールショコラ・たんぽぽコーヒー（モダナークカフェ）

夜：玄米ご飯、あさりキャベツ豚肉の白ワイン煮、味噌汁in蕎麦、３色団子（自然食品店購入）

罪悪感

天気：曇り時々雪が舞う

今日はお友達とお茶会？
ということでお昼にはなんと退院後初のケーキを食べてしまった・・・。
選ぶとき卵、小麦粉使ってないっていうフレーズに魅かれたけど
たまにはいいやんって開放的になってた。

でも何故だか悪いものを食べている気がして罪悪感を感じた。
あんなに大好きだったケーキがなにか違うものに感じた。
美味しいケーキのはずなのに甘すぎてちょっと胸がつっかえた。

甘いものは食べたいはずなのに。
優しい甘味に慣れてしまってる。
これっていいこと・・・やんね。

本日の食事内容

朝：玄米ご飯、コーヒーミルク、玄米ヨモギ餅

昼：てり焼きクロワッサンサンド、紅茶、コーンスープ
　　チョコレートケーキ

夜：玄米ご飯、キャベツ・あさり・豚の白ワイン煮、白ネギ味噌汁、厚揚げ

あさりは火を通すと陰の食材。貧血にもいい。

焼きりんご

天気：晴れ時々ぱらぱら雨

どうしてもおやつがほしくなるのでリンゴを焼いてみる。
真ん中をくりぬいてレモン汁のかわりに玄米黒酢少々とプルーンのっけて。
プルーンの甘味がリンゴにしみこみとても満足おやつ。

クックパッド万歳！


本日の食事内容

朝：玄米食パン　コーヒーミルク　梅醤番茶

昼：丸亀うどん（外食）さつまいもの天ぷら

夜：玄米ごはん（100%）野菜スープ鍋（ごぼう・せり・ねぎ・まいたけ）
えび焼売　ほうれん草のおひたし　

タロ芋パンケーキ

天気：晴れ時々雨

今朝はハワイのお土産に買ってあったパンケーキを焼く。
ハワイの主食であるタロという芋の粉がはいっていて
焼くとほんのり紫っぽい生地。
オーガニックではないのが少し残念。
一緒に買ったハワイ島のカオコーヒーとともに。

コーヒーはこれがなくなったらなるべく飲まないようしようと思う（涙）

バターは我慢して以前買ってあった
ココヤシのシロップをかける。

オーガニックでヤシの花蜜からつくった自然の糖蜜。
結構お気に入り。


今度は玄米粉でパンケーキを作ってみたいな。

本日の食事内容

朝：タロ芋パンケーキ　コーヒーミルク

昼：玄米ご飯、ブロッコリー、れんこんバーグ、ネギとセロリのマリネ　豆腐

夜：玄米ご飯、鳥だしの野菜鍋（白菜、せり、九条ネギ、まいたけ）

おやつ：りんご、ヨギティー（ジンジャー）三年番茶