今日はどうせ雨やろと思ってて練習の予定たててなかった。
なんか最近ぼくは晴れに会いやすい。嬉しいんだけど天気予報と外れてるから気が抜けている(笑)。
てことでひとりで練習。
冷水SSTの銀山の平坦SSTの予定だった。
しかし家を出ると超爆風でハンドルがとられるとられる。もうこれはあかんわ、と思ったので平坦は回避して登りで木にかこまれて走ることにした。
冷水を裏表走って、表は追い込めずにターゲットより10Wも低かった。裏は8分300Wを目指したけど無理でちた。8分260Wしか踏めず。前半280W以上で踏めてたんだけど後半でくっそ垂れた。気合いが足らんわ～。
最近FTPくらいまではケイデンス80くらいで踏んでそれ以上は高めで走った方がいいなと気づく。うーん、モアパワーしたいよ。