今日は筋トレできたぞぉ(^ ^)

今日は体調も良く、

動けたので筋トレできたー。

しかも、

歩いたのも1万歩越え〜。

できる日とできない日が極端だけど、

無理せず続けていこうっと。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒✖️8回

足回し 20回✖️2回 (左右)

足上げ腹筋 200回✖️2回
※回数増やせたー。下腹部にきけー。

ねじり腹筋 往復320回
※久々でも300回は越えられるようになってきたー。
でもでも、腹筋割れないなぁ。。。
トホホ

プランク 3分
※久々すぎて、がんばれなかったー。

ヒールスクワット 450回

左右スクワット 150回

56.1キロ

今日も休養^_^

今日も筋トレできなそうだから、

おやすみー。

夜遅くにおにぎり食べてしまって、、、

少し筋トレしてないだけだけど、

プニョプニョしてきたー。

筋肉って落ちるのはや〜。

56.3キロ

ここのところ体調が悪〜（ ; ; ）

仕事が朝から忙しいのもあるけど、

ここのところ

体調もイマイチで筋トレできず。。。

焦らず、

できるときにやろうという気持ちで、

できない自分を責めないようする。

わたしの悪い癖で、

どーしても自分を責めてしまうところがある。

それはとっても辛いので、

やめてみるー。

できるときにやろうっと。

56.2キロ

今日もありがたいことに仕事忙しくって、、、

今日も仕事が朝から忙しくって、

筋トレできなかったー(*_*)

最近筋トレできない

➕

食欲大

で体重増えてるし、

お腹ポッコリだー。

なんかむくんでるしなぁ。。。

昨日の夜、久々の外食で

食べ過ぎで、(おいしかったー)

やっぱり太ったー。

56.2キロ

今日は筋トレおやすみー。

今日は筋トレおやすみー。

最近、

思うように筋トレできてないなぁ。

今日は久々の夜外食で、

いっぱい食べてしまったから、

明日のお腹ポッコリ加減がどーだろ。笑

55.4キロ

なんか足とかむくみが取れないなぁ。