上腕二頭筋

という訳で(夕方のブログのつづき的な…)ジムに行ってきました(*・ω・و)帰ってきてからお魚をいっぱい♡タンパク質摂りました昨日、トレーニングの前に筋肉量と体脂肪率を測定しちょっと不思議な結果でσ(￣＾￣)？この2ヶ月ほどちょっと走り込める感じではなかったので下半身を重点的にマシンを使ってトレーニングしてました。手も痛かったしね。ここ数年の数々のケガや忙しさで蓄積された疲労からカラダが . . . 本文を読む

只今練習中

ここ数日 こもって練習しています練習が楽しくなってしまって結果こもってるような感じになっているというか…お日様に当たらねば🔅🔆と思いつつ朝は猫に起こされ二度寝して目が覚めてご飯を食べて練習に没頭し始めると気づいたら日が暮れているという感じの数日。（仕事が無いので笑）日が暮れてからジムに行く。ジムは大丈夫で、なんでJAZZのお店はダメなんだろーなー(時短 . . . 本文を読む