練習コースに戻ってみたら・・・

冬太りが気になって・・・というより体重はあまり変わらないんだけど・・・筋肉量が減っている気がして・・・暖かくなってきたしそろそろ走ってみようかと・・・

起きてみれば外は雨・・・だけど６時頃には雨が上がって・・・ウェアに着替えて練習コースに！

ちょっとストレッチしただけで、いきなり走り出してみると・・・軽いね・・・調子良い！
と思ったのは最初の５００mくらいまで・・・

すぐ息が上がって・・・２ｋｍ走るのが精一杯！

息を整えつつ、腕立て伏せや軽いストレッチをやってから、今来たコースをまた戻る・・・
今度は先ほどよりは辛くないけど・・・

時計に残っている履歴を見ると昨年の１０月２５日以来のランニング・・・
よほどやらないと今年のレースは完走もおぼつかないよな