今日は京都からＳさんの参加で盛り上がりました
今日のテーマは下半身を緩める
型・・・五行拳、相生拳、連環拳をする。ゆっくり自分のペースで行う、五行拳は一つ一つの動作を確実にし、相生拳は確実にした動作を流れるようにする。連環拳では無理に震脚するのではなく、重心が下がってるから前に出るだけでよいと。重心が上がってた、肩がガチガチだった
感覚体練・・・下半身をゆるめて相手を押す。緩めることができたら、手を先行させず身体から手に伝える。最後は身体を動かさずに相手に伝える
崩し合い・・・腕力ではだめ、だからといって抜いても押し込まれる。先生には歯がたたない
組手・・・Ｓさんがメインで組手をする。柔らかく攻めることに徹する。先生とする、今日のはプレッシャーをかけてくる組手で、途中で心が折れる
型・・・十二形拳を行う、馬、ヨウ、鷹、熊、ダ、蛇、鳥台の単式、燕の単式、虎、鶏、龍、猿と全部で、ダメだったのは蛇で手から動いてる、ダで足を上げてる、燕と龍は全然忘れてる、猿なんとかやったが雑
反省です
帰りに先生にＭＢＴを履いてもらう、バランスの取りにくい靴だけど、楊式太極拳を軽々やられてた（汗、こっちはあるいててもバランス崩すのに
先生、eurekaさん、Ｓさんとランチを食べる、美味しかったです。ありがとうございました
画像は一昨日、北１０条西２１丁目にある「あらとん本店」のあら炊き豚骨特製醤油
