雪はまだないですが最低気温はマイナスで道路も凍ったり…札幌は雪あるとかで
今週の練習
立禅をして思うことがあり、自分が甘えていで衰えてるがわかりました
昨年膝の手術をして、練習量がへり少しでも痛むとギブアップしているという不甲斐なさ
膝のことを無視して痛くても立禅を続けて限界でやめる
また時間をあけてまた立禅をしているうちに
少しずつ立禅している時間が増える
痛いけど我慢ではなく上手く説明できないけど、なんとなくできる感じ
何やっても痛いなら限界まで練習して痛い方がましかな
今週の朝食
今年の釧路生活もあと少し
久しぶりに豪華な朝飯を食べました
鮭番屋
朝七時半に行ったら5組ぐらい並んでる
うまそうだなぁ食欲に任せて選んだら…
これでご飯と味噌汁つけて4000円
お店の人に焼いてもらう
最初はホタテ
シャケのハラス！これが脂がのって美味い
高級品の時知らず
本物のししゃも
すげージャージな牡蠣
帰りにスタバに行き新製品
最初はホタテ
シャケのハラス！これが脂がのって美味い
高級品の時知らず
本物のししゃも
すげージャージな牡蠣
帰りにスタバに行き新製品
昨日YouTubeみてたら明石家さんまがVtuberに挑戦とあり本作とかは削除されたけど
残ってるやつ見たら面白い
正体を隠して今一番人気あるVtuberとトークして笑いを取ってる、やっぱりすごいなぁ
日本テレビで誰も知らない明石家さんまって番組でやるから久しぶりにテレビを見るとします
