自主練習
脱力法、円転太極拳を力を抜いて速くなったりしないように行います、左膝でよろめいたりしますが気にせず、ゆっくり軌道修正して上がり気味の重心を下げるようにします
立禅は居付かないように力を抜いて立つようにします、でも肩周りとかガチガチで落ちてないんだろうなぁ
続けてれば気がつきがなくても少しずつでもいつかはできるようになるのを信じてがんばります
今週は温泉行きたいなぁと調べたら釧路周辺なさそうなので阿寒湖温泉に行きました
アイヌの文化も素晴らしいものですよね
ナイトウォークとやらに参加
50分くらいの散策しながらアイヌの文化について勉強
せっかくなのでホテルでビュッフェ
美味しかったです
晩飯です
朝飯です
