４月１４日 釧路市 自主練習

寒いです

霧がでてたり、晴れて温かくなるかなと思ったら冷たい風でジャンパーは脱げません

一昨日、1人で測量して一日中立ったりしゃがんたりをやってたら膝を痛めました

すこしおとなしくしてたらよくなると思いますが困ったものです

無理せず足に負担かからないように円転太極拳したり立禅をやるようにします

今週は帰らないので土曜の夜は釧路の繁華街にある焼肉屋で豪勢なディナー

５００円で1時間レモンサワー飲み放題で飲み過ぎる

まずはカルビ

焼きます

いろんな部位の入ったミックスホルモン

焼きます

食べ過ぎました