形意拳の練習

今日は遅刻せず行くことが出来ましたｗ

最初は基本功、なんとなく久しぶりです。ここのところ基本功をしないで五行拳からとかでしたから。でガチガチの体を伸ばすことが出来ていいです。
三体式の移動練習、前に出ようとして上に伸び上がる…直さなきゃ。
2人ずつ組んで三体式の押し合いをしました。先生とやると全然押すことができません。先生は全身がつながっており、それに比べバラバラな僕
どうしても肩が上がります。屈筋を緊張させまくりです。
十二形拳の蛇の型の練習と用法をやりました。
用法は凄くいっぱいあります。最初の蛇が草を掻き分けるでは相手の攻撃をすり抜け相手の急所に攻撃とか、とぐろを巻く時の動きで相手を打ち、投げたり関節を極めたりほんと多彩です。改めてその凄さにびっくりです
最後は五行拳をしました。要求度はいっぱいですが楽しくやってます。