膝の方ですが治ったと思いスクワットしてて無理してやったら膝を痛めて二、三日ダメ
改めて考えると自分的には治ったと思ってもハーフスクワットや完全に膝を曲げてしゃがむのができなく、階段も急なとこはまだ躊躇してしまうのが現実です
本日の練習
養身法…今回は一つ一つ長めに行う、蹴りの練習がまだふらつくなぁ
円転太極拳…先生の号令で最後まで通す、先週言われた身体から動けるように一つ一つ確かめながら行う、重心移動痛めてる足に力が入らなく、ふらつく
別れて練習…女性陣に高探馬三穿手を教える
対練…起勢で相手を崩す練習をする、体格差があるから力を抜いてと言ってもなかなか難しいようで、先生の補助で崩せるようになる
腕回し…推手をして力を抜いてやるように教える
円転太極拳…自分のペースで十字手まで行う
組手…三、四ヶ月ぶりに先生の胸を借りる。久しぶりに先生の前で構えると落ち着いてやらんと思うも動いたら、あわあわした感じで自分で何をしてるのだろうバラバラだし全然噛み合うことができず反省です。
早く動けるようになりたいです
今日のランチ
東区の渤海飯店でチャーハンと豚の角煮、美味しかったです(´∀｀)
おすすめ映画
先生にこの映画をおすすめされた
3時間の大作らしく、来週は釧路から帰らないから土曜の夜か日曜にイオン釧路の映画館で観るかな
