今日から天気が崩れるかなぁと思いましたが、全然暑いです。明日の雨もどうなんでしょう
今日は体育館に早めに着いたので、先ずは扇風機全開、風が気持ちいい
みんな来るまで1人で久しぶりに空法をする
左足を庇いながらやるので不恰好というより間違ってるって感じ、今の状況は左足が踏ん張れない、片足重心がうまくいかない
みんな到着、本日の練習
養身法…足に力が入らないようにする、本来力を抜いてだから入らないんだけど、力む癖なのかな？これだけは足が痛むとわかるから力まないようにやる
円転太極拳…全部通してやる。前と同じように左足に体重かからないようにやる
別れて個別の練習…教えながら一緒にやったら、途中どうアドバイスしていいかわからなくなるも先生がきちんと教えてくれて先生はすごいなぁ
対練…女性陣と行う、力まず丁寧にする。先生に丹田に落とすのを教わる。たしかに勘違いして腹筋に力を入れてはダメ、やっていれば自然にできるようになる
円転太極拳…十字手まで行う
なかなかすぐは良くなりませんが諦めず頑張ります
今日のランチ
東区のもつ次郎でもつの煮込みと炒めの合盛り定食、美味しかったですよ
