最初は感覚対練、合気道の崩しのようなのをする。不思議です。力を抜いてちょっとしたタイミングで相手を投げる、やればやるほど不思議な感覚になります。
三体式の歩法…踏み込んで後ろ脚でけってしまう。でなきゃのけぞって移動
先生には手を伸ばしりんごでもつかむようにと…難しい
対練…崩拳のを連続して突くのをする。相手の腕を押えて、突いた手を引かずにさらに突く。思わず顔をたたきそうになる
ダ形拳の移動、対練…手と足がばらばらにならないようにやる。対練では投げ技でやる。とてつもなく危ない技だ。相手の肩を外すような感じで投げるか、相手の肘を壊す感じだ
組手…今日はまず、脱力病さんと水行さんがやり、そのあと僕と柴犬さんでやって僕がそのまま残り水行さんとやって脱力病さんとやり、先生とやる。ぼろぼろ（汗
そのあと先生が柴犬さん脱力病さん水行さんとやる。とどめにまた先生と僕でやる。
そのまま型…と思ったら僕がへたばってるので２分休憩、その間、先生とのこりの３人で多人数組手
先生を除くみんなへろへろの状態でヘキ拳だけをやって終了
