感染症予防と冬場の健康

市から講師の先生に来ていただき勉強してきました。
バランスの良い食事をとるということだったと思います。
主菜（魚、肉、豆腐、乳製品）
副菜（両手一杯の緑黄色野菜、両手二杯のその他の野菜、芋、キノコ、海藻
主食（ごはん）おやつ果物
これらを1日の3食にとればということです。