こしの約束

行ってきました、整骨院！

先生の話だと

①温めるべし
お風呂は、シャワーだけ
絶対だめ🙅！
湯舟に入り、
しっかり温まらないと、
だめだそうである。

②動くべし
腰が痛いといっていて、
寝ていてはだめ🙅！
寝ていて、治らない。
日常の生活をする事

③ゆっくり起きるべし
朝起き上がるとき、
足の反動で起きたりしては
いけない！
ちゃんと、一回
うつ伏せになり、
起き上がる。痛くないはず。

こう言う約束事が入った！

是非皆様も、参考に(・∀・)

十分身体には、ご注意を！


ところで、今日は寒い！
室内温度23度。湿度66％。

暖房かけちゃいました！

6月23日というのに、
夏至は過ぎたというのに、
いったいどうなって
いるんだろう。

地球の自転がおかしいのか？

かには、外が雨なので、
家の中を
ぐるぐる周り、
一人で自転をしている。

なに？飲み過ぎ、とな？

そんなことはないですよ
と、自分では思うってか✴️

やぎさん見逃して～