サルコペニア？

先週の日曜にノックを受けて

ハムストリングとふくらはぎに違和感を覚え

その状態はあまり改善されることなく

本日のサッカー

案の定、左のハムストリングを痛めたようです

まぁこれくらいでしたら

なんとかプレーはできそうです

 

最近、ふくらはぎの筋肉がどっかいった？

ってくらい筋肉が落ちてきたので

筋トレも考えないといけませんね

 

とりあえず、足が遅くなるのと

パワーがなくなるのは我慢できないので

なんとか現状維持していけるよう

やっていきたいと思います