久しぶりに多摩川ウォーキングで運動不足を解消しました！

今日も良いお天気で何よりですね！


夏休み後半の我が身は


昨日までの三連休でちょっとカラダが重くなってきましたので^^;


朝のうちに、自宅から多摩川に向かって歩き


多摩川原橋を調布方面に渡って


そのまま府中の是政橋へと歩いて戻る


約１０キロ弱の道程をテクテクしてきました。


歩数は１万歩と少々。


消費カロリーは４００キロカロリー弱でした。


お蔭で汗タップリかきましたし


眠気も吹っ飛んで気分も爽やかに盛り上がりました。（笑）


明日は、恒例の定期健診です。


前回は自分でもビックリするほど良い数値が出ましたが


果たして今回はいかがなものでしょうか。


夏場に大好きな梨を大家さんからいただいて


たんまりといただいてしまいましたし^^;


以前のように飲み歩くことは全然いたしませんでしたが


糖類ゼロ、プリンタイゼロの缶酎ハイは


ちょいちょい晩酌で吞んじゃってます。^^;


まぁ、だいたい検査前日は、ジタバタがつきものですが


今更って感じですしね。。。


開き直りで検査してきます。


さぁ、それも含めて、あと三日。


とにかく有意義に過ごしたいと思いまっす！！！


(^^)/(^^)/(^^)/