これから神宮でっす！！(^o^)／

さてと、今日も良いお天気で(笑)


朝からさっそく７キロちょっとのジョギングに出かけました。


昨日、頑張り過ぎたこともあり


今日は、けっこう足もパンパンでしたがぁ～


そんでも、やっぱり動かしているうちにほぐれてくるんでしょうね。


最初に２～３キロを過ぎたあたりから


急にラクになりはじめ、いつもの調子で走りきれました。


で、このジョギングをはじめて良かったことがもう一つ！！


実は、１年半くらい前から痛くて痛くてあぐらがかけないほどの


我が股関節だったんですがぁ～


ジョギングの後にストレッチをしている効果がではじめたんでしょうか


さすがにまだ痛みはありますが


可動域が少しずつ広がりはじめまして


まだぎこちなさはありますが、あぐらに近い格好ができるようになりました。(笑)


この調子だと、和式トイレへの復帰も近いんじゃないかと^^;


なんだか、ちょっと嬉しいニュースです。(笑)


毎日、しっかりと汗をかくようになってもう１１日になりますが


気持ちもサッパリできるんで


これを機会に、ほんとに娘の受験が終わってからも


自分のために続けようと思いまっす！！！(^o^)／(笑)


さて、そんなこんなの日曜日ですがぁ～


今日はこれから神宮に移動して


いつものマンスリークリニックを行います。


本来なら月曜日なんですが


施設の都合で、今回は日曜日となりました。


今年になって、キャッチボールもまともにやっていない状態ですが


下半身は徐々に鍛えられてきてますし


ボチボチですが、自分自身の野球モードにスイッチを入れなきゃなぁ～って思います。


さ、荷物も積み込みましたし、


これから元気に行ってきまぁ～す！！！(^o^)／(^o^)／(^o^)／


ほいさっと！！！(^o^)／(笑)

超満月っ！！(^o^) ／(笑)

皆さん！　見てくださいよ！　東の空を！


いやぁ～、なんだかすっごいきれいなお月様が


ぽっかりと浮かんでいますよ！！


普段はあんまり関心がない^^;僕なんですがぁ～


さすがに都心の夜景を割って昇る満月を見て


ちょっと感動！！！(^o^)／


思わず、パチリとやってしまいました！！(笑)


え～、撮り方がまずかったみたいで


あんましちゃんとは写っていないんですけどね。。。^^;


月を見て和むなんてこと

あんましないんですがぁ～。。。

今日は、ほんわかさせていただきました。。。


疲れてんのかなぁ～。。。おれぇ～。。。(笑)


いやいや、きっと昨日、


う～。。。思い出すだけで凹んでしまうぅ～。。。^^;


え～、せっかく５年かけて取得したゴールド免許を


早くも手放すことになってしまったってことにぃ～


実はかなりショックを受けているのかもしれませんです。。。



はい。。。



スピード違反たって、そらあんた、そんなにビューってしたわけじゃぁ


あ～りませんことよ！！！(>_<)


なのに、理由も聞かんで、「ハイ！　２１キロオーバー！」で


容赦なしってのは一体どうなのよ！！！　って感じだわっ！！！(>_<)


う～。。。


せっかくの、ゴールドちゃんが。。。


今度取得するまで、９年かかるんだそうだわ。。。


って、もうその頃は、還暦も過ぎるのに、


また、取れるんか、おれぇ～！！！＼(◎o◎)／！！！



きらいや。。。おまわり。。。



^^;^^;^^;



違反は違反やからな。


自分がしたこったし、逆恨みはあかんし。。。



ま、そんなこともありぃ～ので


今夜の満月はひときわなのかもしれませんです。。。



とほ。。。



癒しの時間がほしいなぁ～。。。


もう、随分、えきしたにも行ってないなぁ～。。。(笑)


みんな、元気でやってっかなぁ～。。。


ま、も少し家呑みで我慢、我慢。


今日は、夕方から７キロ半をジョギングしましてぇ～


ノドはすっかり良い感じで湿っております。(笑)


呑むぞぉ～！！！(^o^)／



なんだか、はちゃめちゃなブログになりました。


明日は、神宮で、お仕事でぇ～すっと！！！(^o^)／(^o^)／(^o^)／(笑)

今日で９日目です！(^o^)／

テクテクとウォーキングから始めた運動ですが


スロージョギングも取り入れつつ


今日で９日目に入りました！！


３日坊主の３倍になります。(笑)


スロージョギングも最初はそこそこキツかったんですが


やっぱり、足の筋肉に負担をかけない分、


走り終わったあとの疲労が少なく


お風呂で軽く揉むだけで、翌日もOKって状態になります。


ジョギング自体の距離は、休憩なしで３キロくらいまでは行けるようになりました。


ムリなく行けるんで、一度に走れる距離を徐々に伸ばして行こうと思います。


で、我が体型はといえばぁ～。。。


ま、見た目あんましかわんねぇ～なぁ～。。。(笑)


ま、そうなんですがぁ～


せめて、血糖値が少しくらい改善されていればと思います。(笑)


それにしても今日はいいお天気ですねぇ～！！！


絶好のジョギング日和です！！！(^o^)／(笑)


え～、完全に「健康おたく」化しておりますがぁ～


とにもかくにも、カラダが資本。


まだまだ、汗を流さなければいけない世代ですし


ぶっ倒れるわけにもいかないし(笑)


まずは、この機会を逃さずに


「正常値」への体質改善を目指しまぁ～す！！！(^o^)／(^o^)／(^o^)／

ちょっと佐野まで。(^0^)/

今日は野球塾の打ち合わせで


栃木県は佐野市まで来ています。


朝、事務所を出た時は曇り空で


少し肌寒い感じがしましたが


今は薄日も射し、あったかいです。


え～、佐野といえば、佐野ラーメンと


楽しみにしていましたがぁ～


サービスエリアの手前で降りるわけでぇ～f^_^;


今回はお預けです。（笑）


ま、いっか！（笑）


と、いうわけで、２時からの打ち合わせに備えまっす！！！(^0^)/(^0^)/(^0^)/

スロージョギング ２！！(^o^)／(笑)

昨日、試してみましたよ！


スロージョギング健康法！(^o^)／(笑)


普段、早足で歩きなれているせいか


最初は小さな歩幅でちょこちょこっとジョギングするのは


どうにもぎこちなかったのですがぁ～


そんでも１キロを過ぎたあたりから


汗は出るは息も上がりはじめるわで


なかなか、どうしてって感じでした。(笑)


で、実際にやってみた感想なんですがぁ～


いやぁ～、楽しくて、面白かったです！！！(^o^)／


昨日はいつもと同じように６キロくらいだったんですが


途中、１～２回歩きましたが、


最後まで、いい感じでジョギングできました。


疲れも、足の痛みもほとんどなかったし


今日からもしばらく続けられそうです。(笑)


こんでもってスリムになれたら最高なんだけどねぇ～。。。^^;


ま、そういうことはあんまり気にせずに


まずは、血糖値を下げることを最大目標に走ろうと思います。


え～、今日は午前中から今まで事務所のスタッフとミーティングをしました。


今年度の新しい事業方針を中心に僕の思いなどをメッセージしました。


世の中、本当に厳しい時代です。


若い頃に徹夜をし合いながら頑張った仲間達も


いまでは随分と廃業したり、行方がわからなくなったりと^^;


それぞれの道を歩んでいます。


でも、時代のせいにしたところで、それは本末転倒だし。


いまは、自分たちのできることを


精一杯やり抜いていくだけです。


ま、ぐだぐだ言わずにやるっ！！


そっからですかねぇ～。。。(笑)


さて、これからちょっと遅いお昼を食べに行きます。


何が食べたいか、あんまし自分自身のリクエストもないですがぁ～(笑)


とりあえず、お腹に詰めてガンバしまぁ～す！！！(^o^)／(^o^)／(^o^)／