スポーツマン再生工場®

骨格ランニング®
3軸理論®(ゴルフ、ピッチング、バッティング)

【アンケート】みなさんは、どうなりたいの?...Challengers®練習会(Vol.1)

2025-01-20 11:12:56 | Challengers®(定期練習会)
いつもありがとうございます
日曜日の朝は「新木場緑道」にて
Challengers®練習会を開催しています

もともとは
個人レッスンオンリーだったのですが
「走る練習もお願いしたい」
というご要望を頂きまして
集団指導も始めさせて頂きました(2011年)

せっかくなので名前も何か...
と考えたところ
試すのは「トライ」
挑むのが「チャレンジ」
ということで「チャレンジャーズ」
という名前を掲げてのスタートとなりました

以来、14年も続けさせて頂いているわけですが
人も時代もある程度流れる中で
どうも同じ雰囲気でないことを感じ
表題のような「アンケート」をとってみました?

<アンケート>
「速くなりたい」
全員一致で「速くなりたい」だったのですが...


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

骨格ランニング®合宿2025 in 真鶴ひるさいどはうす

2025-01-15 22:34:59 | 練習会・合宿
「骨格ランニング®」合宿、みなさんお疲れ様でした!
みなさん日頃の行いよろしく、最高のお天気でした!
暖かい!見晴らしも最高!
こんな日は、もう頑張るしかないですね!


質が伴わない量は、怪我の元!
というよりも、質が低いと量を増やせません!
ただボロボロに走り込むのではなく、
軽やかにゴールを駆け抜けられるように、
ビシビシ愛の指導、行かせて頂きます!

そして今回、モロさんに降りてきました!

朝から頑張って、日が暮れ始めたその時、
さーっと駆け抜けるモロさん
もう誰も止められません
プロじゃなくても、一目でわかる走りの良さ
みな、言葉を失って、道を開けます(笑

こういう瞬間に出会えて
私も仲間も、みんな嬉しいですね!



そして、お楽しみはお宿のご馳走!
こちらが20年来のお付き合いをさせて頂いています
「ハーブのお宿」です
シェフ、間違いなく年々腕を上げてますね!
また、よろしくお願いします!


夜も朝も、撮り忘れたものがあります
それは、みなさんのお腹と記憶に留めておいてください

ということで
シーズン真っ只中の冬合宿
実りある時間と経験になったようで何よりです!
次回はゴールデンウィーク予定です!

「新しい自分に出会えました!」「この感覚を覚えて、次のマラソン走ってみます!」

「最高の環境の中で、思い切り走ることが出来ました!」

「坂道、良かったです!」

「なんか良いんじゃないかって!」

「素敵な場所で気持ちよく走れました!」「皆さんお疲れ様でした!」


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

還暦ランナーさん「骨格ランニング®」でサブ3.5プロジェクト始動!

2025-01-07 15:59:09 | 骨格ランニング®
2025年がスタートしました!
みなさん、走ってますか!

今回は、還暦ランナーさんの「サブ3.5プロジェクト」が
スタートしたことを発表致します!

<色々試したけど>
元々は「サブフォー」がしたいけれども
どうしても「両足の痙攣」でゴール目前で失速。
いろんな治療やサプリメントを試しても...

<結局、結果変わらない>
毎回毎回、悔しい思いをし、
次こそはと思うものの、
やはり最後はお約束の両足痙攣。

<発見したけど>
そんな中で、「骨格ランニング®」を発見!
自分みたいなレヴェルでプロコーチに習うなんて...
と考えてみたものの、
これはもうプロに聞くしか無いと覚悟を決めて!?
申し込んでみたそうです。

<なんか違う>
まずは個人レッスンを受講
今までの体感や手応えを違い
体への負担が違うと感じられたとのこと。

手応えを感じれば、俄然やる気が出てきます。
合宿、遠征練習会などにも積極的に参加し、
見事「サブフォー」ランナーになれました!

<サブフォー達成の快感>
そして、この「サブフォー」を何度も味わいたい
とも思うのですが、
実は、こちらのランナーさんにとって
「サブフォーペース」は遅いのです。

自転車で、ゆっくり走るとグラグラしますよね。
これと同じで、「楽なスピード」は必ずしも「ゆっくり」
というものではないんです。

<本当の力>
彼女にとっての「楽なスピード」は、
「サブ3.5ペース」ということが判明しまして、
「サブフォーより、サブ3.5を目指した方が...」
という私のご提案を聞き入れて下さり、
「サブ3.5を目指しましょう」
という流れになりました。

もちろん、
いきなりフルマラソンでは難しいので
段階を追っての挑戦となります。
ぜひ、みなさんも応援してくださいね!
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

チャレンジャーズ練習会(Challengers®)

2025-01-06 09:40:28 | Challengers®(定期練習会)
明けましておめでとうございます!
ニューイヤー駅伝
箱根駅伝も終わり
いよいよチャレンジャーズも始動です!

例年、年末年始も休みなく
みなさん熱心にご参加されていらっしゃいますが
今年もまた、きれいにスタートすることが出来ました!

母校、駒澤大学カラーのウェアの方は見られず
中央学院や帝京大学、ましてや青学のようなカラーに身を纏っての参加
みなさま、なかなかのチャレンジャーです!

さておき、
ランナーに年末年始はないものの、
せっかくですので、
今年の抱負を伺いつつ、
一年のスタートを切ることが出来ました!
みなさんの夢が叶いますように!

正月早々、終結した猛者ランナーたちはこちら!

「今年も先生の話を素直に聞いて、みなさんと一緒に頑張って、『サブ4.5』を目指して頑張りたいと思います!」

「静岡マラソンで『サブフォー』出来るように頑張ります!」

「緊張感を持って練習に臨んで、目標に向かって頑張ります!先生、みなさん、よろしくお願いします!」

「息子と走ってます。成長著しい相手ですが、今年いっぱいは負けないように頑張ります!また、サブスリーに向かって、徐々にステップアップしていきたいと思います!みなさんよろしくお願いします!」

「自分も頑張りますが、妻が走れるようになってきたので、また一緒にマラソン大会に出たいと考えています!」

「昨年は、ハーフでひとつ目標を達成できたので、今年はマラソンで目標達成できるように頑張ります!先生、みなさん、よろしくお願いします!」

ちなみに、チャレンジャーズ練習会では
「骨格ランニング®」を提唱する
鈴木コーチに走りや走り方を教わって
それぞれの目標を達成しようという練習会です!

👉記録を出したい!
👉気持ちよく走れるようになりたい!
👉健康のためにランニングを習いたい!
👉ランニング体型を手に入れたい!
👉怪我なくランニングを続けたい!
というみなさんがご参加です!
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

「骨格ランニング®」1dayレッスン

2024-11-29 16:13:30 | 骨格ランニング®
<ステップ1>
①ロード
②トラック
<ステップ2>
①少年(小学生〜中学生)
②青年(中学生〜大学生)
③成人(大学生〜)
<ステップ3>
①アスリートコース(実業団、一般)
②シリアスランナーコース(サブスリー以上、サブフォー)
③ファンランナーコース(マラソン完走、健康ジョギング)

いつもありがとうございます。
「骨格ランニング®」の鈴木です。
「骨格ランニング®」はその名の通り「骨格」にフォーカスした
走りの技術の「レッスン」です。

上記「3つのステップ」によって「骨格」や「走り方」が異なるため
「トラック」「青年」「アスリート」
「ロード」「成人」「シリアス」
のように、ご選択の上、お申し込み頂けますようにお願い申し上げています。

👉「骨格ランニング®」って何?
👉「骨格」に着眼した走り方興味がある!
👉もっと速くなる話なら何でも聞きたい!
などなど、ランナーさんなら、ぜひご活用ください!

過去、「骨格ランニング®」レッスンをして…
マラソンで日本代表に…
スランプ脱出して箱根駅伝を走れた!
怪我を克服して日本選手権に!
など、数々の奇跡と喜びの目撃者となることが出来ました!
ぜひみなさんは、自分の夢を叶えてくださいね!

ちなみに、夢を叶えると…
→達成感、充実感に満たされる
→みんなに喜んでもらえる
→みんなに相談されるようになる
ようです。

叶えたら叶えたで大変なのですが、
頑張った人には、その自負と自信をもって、
毎日をお過ごし頂けたらというところです。

<「骨格ランニング®」レッスン内容(所要時間「90分」程度)>
①歩くと走るの違い
②走る骨格の使い方
③自分の骨格の特性を知る
④自分の骨格の走り方を見つける

<費用>
①アスリートコース:66,000円(平日55,000円)定員「20名様」前後
②シリアスランナーコース:55,000円(平日44,000円)定員「30名様」前後
③ファンランナーコース:44,000円(平日33,000円)定員「40名様」前後

<過去実績>
市民走友会様
実業団チーム様
大学駅伝部様
東京マラソンチャリティ様
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする