チャレンジャーズ201114難しいけど一番大事なこと

走るのに、最高の気候な一日でした。みなさん、走ってますか？昨晩も元気一杯、ランニングに取り組んで頂きました。みなさん、お疲れ様でした。今回は、練習会のおさらいとしての記事になります。練習会中にご質問のありました内容を掲載してみます。


マラソンの力は、走った距離に比例する？

確かに、マラソンの力をつけるには「ある程度の距離は走った方が良い」でしょう。また逆にいえば、走らないでマラソンの力を身につけられるかというと、それもまた難しいものです。距離は走った方が良い、しかしやみくもな走り込みも不毛に終わってしまう、この相反する課題をクリアすることが、マラソンの力を身につけるために必要な考え方になります。


どうして他の部の子に負けるの？

もともと足が速くて陸上部などに入ったものの、いざ大会となるとサッカー部やバスケ部の子に負けてしまう...というお話をよく聞きます。これはほぼ「走り込みが足りないせい」と言えるかもしれません。こういう結果から見ると、細かい話を抜きにしても、しっかりと運動量が豊富な方が体力、走力があるということがいえます。


走ることは全ての基本じゃないの？

確かに、走ることは「あらゆる動きの複合体」です。ゆえに「すべての基本」と言われてきました。しかし、最近では走ることよりも鍛えること、固めること、ブレないことなどが指導の中心となり、「単調な動き」になり、「トレーニングのためのトレーニング」となっているようにもみえます。ゆえに、本来の「走ること」とはかけ離れた状態となってしまっています。



マラソンが速くなりたい、だからどうしたら良いの？

つづく





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