年末年始の休み

いよいよ休みに入りました。
(;^ω^)

８日間ですが。あっと言う間に終わると思います。

でも気を許してはあきません。

休みやと口寂しくなってつい食べてしまいます。

普段の土日が休みの時でも多少体重が増加します。

これが８日間となると…。
ヒィー(((゜Д゜)))ガタガタ

たからやる事を決めておかないとダメです。

ます腹筋ローラー


休みの時は
朝５０回、昼５０回、夜５０回合計１５０回やってます。
いつもやってますからこれは出来ます。

ウォーキング３０分
３０分のコースがありますから
歩くようにします。
でもこれは簡単なようで難しい。
(;´・ω・)

でも頑張ります。

その他
木刀があれば素振り出来るのですが
道場においてあるので
それに素振り嫌いですから…。
(^Д^)ギャハ

短刀あるんで短刀で素振り？

座ってテレビを観ない
立ったまま観る
そして身体は常に動かしておく。
とにかく有酸素運動です。



冬になるとなるのが
ひび割れ
(;´Д｀)




これを治さないと
めっちゃ痛いのです。

掃除

本日は掃除で出勤

土曜日出勤なんか珍しいのです。

２８日の出勤を土曜日に振り替えたようです。

そして初出は４日
Σ(゜д゜；)ドヒャー


４日なんで一社くらいしかやってません。
(；´Д`)アウ...

ここは営業所なんで掃除なんか直ぐに終わります。

でも拘束時間は１５時４５分まで
(((( ;゜д゜))))アワワワワ

道場は今日が稽古納めで終わって掃除

昼メシ食べて事務所でもする事ないので道場へ
(^Д^ )ギャハ



道着持ってくればよかったです。

見てるとやりたくなります。

普段は１３時までなんですが本日は12時半で終わり

そして掃除です。

事務所の掃除よりえげつない。
(;´Д｀)ハァハァ

ほこりが凄いんです。

エアコン、換気扇

マスクなしでは無理ですね。
ヒィー(((゜Д゜)))ガタガタ

約一時間、掃除して皆に挨拶して事務所に戻って来ました。

あと１時間半

何したらええん？

( ´Д｀)=3ハァ