ピラティス

やったよ、ピラティス(^^ゞ
基本は呼吸法、らしい。整体の先生にも言われたのだけれど、胸で、肋骨を広げるように呼吸しましょうってことだ。肺で呼吸をしないと、脳が酸欠になってしまうそうだ。(￣□￣;)!!

ま。
まだ初日。こつ、みたいなものが掴めるまで、道は遠そうではあるが、なかなかに効いた。結果が出るまで、頑張ってみます(^o^)