久しぶりのダイエット日記です。
1年掛けて体重を−9キロ近く落として､キープしていこうと思ったのに､4月から忙しくなって､運動時間が少なくなって､2キロ戻ってしまいました。
これ以上太るのは嫌なので､少し時間も取れるようになったし､姿勢も気を付けたり､運動と筋トレをきっちりやる事にしました！
アルコールだけはやめれないけど､焼肉食べに行っても鶏肉ばっかり食べたり､食事もより気を付けていたら､今日久しぶりの40キロ台に！
49.6キロです！
今浮腫期だけど､体がスイッチ入ってくれたのかなーとわくわくします✨
後2キロは頑張りたい！
痩せる事よりキープの方が大変だと分かりました。
体脂肪ももちろん減らしたい！
仕事は立ち仕事だし､家でも体は常に動かしてるし､甘い飲み物もお菓子も食べてる方ではないけれど､努力しないと痩せれない年齢です。
子供が夏休みに入るけど､運動も筋トレも自分の時間を確保して頑張りたいと思います！
