さんるーむ ☆ 安全・安心・健康 ごはん

月曜日、新宿サブナードにある「さんるーむ」に行ってきました

私の

国産若鶏と安心野菜の黒酢あんかけ定食

Ｎさんの

鰹の土佐造りポン酢ジュレ仕立て
夏のおばんざい３品

ヘルシーで、量もちょうど、とってもおいしかったです。

和食が一番

この日は食養の話で盛り上がりました

食生活、見直さないと・・・

Ｎさんオススメの、若杉友子さんの本、「これを食べれば医者はいらない」を買い、早速読んでおります。

説得力のあるお話がぎっしり。

ハッとさせられます常識とはなんぞや

読み込んで、いろんな人にも教えてあげたいです。

とりあえず、家でのご飯は、肉や牛乳、卵、生野菜をなるべく食べないようにして、ご飯と味噌汁、野菜の煮物・や和え物など（一汁一菜）の食事をするよう心がけようと思います。

和食万歳