朝の楽しみ

お友達の影響を受けて、朝、半身浴をはじめました
以前、1年近く続けてやった経験もあるのですが、
（私が一番太っていた時期、忘れもしない食べまくりの日々で体重の針が50キロを超えたとき、約7年前くらい）
半身浴は本当にいいです。徐々に徐々に痩せます。
あの頃は、8キロ減りました


やっぱり長く浸かっていられるには、お湯はみぞおち辺りまで、
タオルを肩に掛けて、本を読む。
これで1時間は居られます。

最近早寝早起きで（23時前に寝て、5時半起き）
朝6時ごろから1時間お風呂タイム
お風呂から上がったら、軽く朝食。

最近体調を崩していたので、生活改善にもなります。

夜のバラエティー番組を見るのも楽しいんだが、
体が睡眠を欲しているのです。

ああ、でも夜のバラエティー・・・
朝のニュースしか最近テレビ見ていない
夜の時間をあと、5時間ほどプラスしていただきたい。