糖尿病肥満かあちゃんの楽しい「糖」病生活改善日記

MAX体重83kg(現在73kg前後)一人息子を置いては行けぬと本気の生活改善を決意!

今日の体重報告。

2022-07-25 07:18:49 | 日記


おはようございます😊

今日から1週間スタートです!

なので、ウエストも測定しました!

102cmでした😆マイナス2cmです😆

結果が出てるとやる気出ますね😆😆😆

さて、昨日息子から外に出たいとリクエストが

かかり買い物でもと車に乗り込むと、お腹が空

いたと。お昼にはちょっと早いけど足を伸ばせ

いいころかなと思いドライブがてら食べ放題レ

ストラン「パパゲーノ」に行ってきました😊

久々の来店です。私は食べ放題レストランいが

いに食べられないから不満だけど、さらに息

は唐揚げとポテトメインだから別にここじゃ

くても良くない?!って毎回来るたびに言う

だけれど、本人は「いいの!!」の一言。

どこも連れていけないからまっいっかとやって

きました。

かあちゃんは糖尿病とダイエット中なのでサラ

ダを食べながらパスタをいただきしまた😋

パスタ美味しいのです。パパゲーノさん。

ソースは三種類あって自分でパスタにかけて食

べます😋それも楽しいです。

↑きのこたっぷりペペロンチーノソースパスタ


↑こちらは息子くん。たらこクリームソースパ

スタ。あとドリアとマッシュポテトグラタン。

この2品ばかり食べてましたね😅



↑ミートソースパスタですね。美味しかった♥

他にもたくさんメニューあったけどいつも同じ

ものばかり選ぶ親子です💦💦💦

デザートも美味しくいただきました😋

お昼すぎると家族連れの団体さんがたくさん来

店して席がうまるほど賑やかでした。

開店後すぐに来店した私達は混雑する前にゆっ

くり食べて帰りました😊

息子は1言「牛丼…」

これは牛丼でも良かったかな~と言いたかった

らしく私は「ふざけるな」の1言。

夕飯牛丼ならぬ豚丼にしてあげたら喜んでくれ

ました。

かあちゃんはキャベツの千切りをご飯のかわり

にして食べました。









今日の体重報告。

2022-07-24 09:38:53 | 日記


おはようございます😊

昨日体重報告する前に夢の中へ(-_-)zzz

なので、ここに載せたいと思います。



金曜日と同じでした。

昨日は筋肉痛が辛かったけど、なんとかスロト

レとポチャヨガやりました💪

でも、その後は息子と海外ドラマ「クローザー

シーズン1」を見ながらポテチやらクッキーやら

をパクパク止まらなくなってしまい、糖尿病なの

に全くかあちゃんはダメダメです💦💦💦

なので、夕飯は無しに。当たり前ですね😭😭😭

「クローザー」に戻ります。ドラマの解説とか

ネタバレとか得意じゃないので刑事物とだけと

お伝えします。気になる方はネットなどで調べ

ていただければと。

きっかけはTSUTAYAで棚卸しのためかワゴン売

でシーズン5を手にしたことです。それから親

子でハマって全シーズン集めてしまいました。

コロナで出かけられず家で息子と猫一匹とダラ

ダラと過ごした1日でした😁

さぁ!せっかく73.2kgから71.6kgの1.6kg減っ

たのでこのままリバンドしないよう頑張ります

💪

スロトレは終わらせたので、これからポチャヨ

ガやります😊



今日の体重報告。

2022-07-22 21:26:24 | 日記


今日はスロトレだけして、ポチャヨガがお休み

してしまった💦💦💦

明日はお休みだからさぼらすやろう💪

ちょっと筋肉痛でつらいがここで辞めてはダメ

ダメかあちゃんに逆戻りだ💦💦💦

朝食 カフェラテ

昼食 ハムサンドイッチ ヨーグルト お茶

夕飯 ささみチーズフライ みそ汁 豆腐半丁

ご飯食べたかったけど我慢我慢。


今日の体重報告

2022-07-20 13:16:06 | 日記


昨日より0.3kg増です。

糖尿病肥満かあちゃんはりんご型体型です。

内臓脂肪を減らさなければならないので、今朝

お腹周りへそ上測定しました。

なんと❗❗104cmありました😱😱😱

数値化するとズシッといかに自分がおデブで

るか実感しますね💦💦💦

さて、何からはじめようかな。

まず、脂肪燃焼を高めるため筋トレを。

色々ダイエット本を買ってはそれで満足して

たかあちゃん。今度こそはと書棚からバサバ

と数冊取り出し、頭を抱えるかあちゃん🤔

暑いとき寒いときウォーキングは続けられない

だろうことは明らか。

スロトレ10分

ポチャヨガ45分

に決めた❗❗❗

ポチャヨガって何?と思われた方。

こちらはアマゾンさんで見つけたのですが、

堀真由美さんが出されてるDVD付きヨガプロ

ラム本です🧘

ヨガは気になっていたので何冊か持ってはいた

のですが、なかなかポーズがとれなくてきつい

💦💦💦

このポチャヨガプログラムは「体が硬い・お腹

のお肉が邪魔な人のため」というだけあってポ

ーズがとりやすく楽しい良い本に出会えた🥰

と届いてはじめこそ楽しんでやってたかあちゃ

ん。続きませんでした😂

今回は頑張ろう💪

明日から息子は夏休み🌊

だからってかあちゃんは休めないんだよな😆

朝食 無し。

昼食 おにぎり2個 唐揚げ1個 お茶。

夕飯はゴーヤチャンプルーと豚汁の予定。

かあちゃんはご飯無しの糖質オフメニューだ💪

あと半日。さぁこれから運動するぞ❗❗❗