サプリメントの効能？

最近、新聞やネット広告で「サプリメント」の広告がよく目につきます。以前は、それ程多くはなかったように思います。
〇〇青汁、ＸＸ高麗人参、グルコサミン＆コンドロイチン、アシタバ、ブルーベリー、オルニチン、グリナなど数え上げればきりがありません。

人間誰でも健康でありたいと願うので、つい目がそちらに行ってしまいます。また、飲用している方の談話も必ず出ており、読んでみると本当？と疑るような文句ばかりです。そして、お試しで〇〇〇〇円のところ△△△円とか、無料サンプルをお送りします、定期購入なら定価の1割引など良いことづくめのことが書かれています。

私も、ついそうか、じゃ一度買ってみようと思い、注文の品が届き次第試飲するのですが、これはいいなぁと思ったことが一度もありません。そこでビンとか袋に記載された効能をよくよく見ると、「個人差があります」の断りの文句が必ず入っています。

やっぱりサプリメントなんかに頼らず、バランスのよい食事、十分な睡眠、規則正しい生活を心がけ自己管理するのが一番よいのではないかと思ってきました。