安藤さんとのオンライントレーニングを開始しました。
本来は店でのトレーニング準備をしてきましたが、ご時世なのでオンラインに変更。
初めて参加の方に説明が終わりいよいよスタート。
まずライドに必要な筋トレ。
そのあとローラー台に乗ります。
このローラーでフォームをチェックしてもらいます。
この時、あの筋トレの意味が分かります。
フォームのバランスを見てもらい、とにかく意識してバランスを。
自分では取ってるつもりでも取れてない。。。
安定した身体の使い方を目指して頑張ります。
コロナが落ちついたら、安藤さんを黒部に呼ぼう。