ウォーキングやってます

今日は、ウォーキング、サボりました。理由はありません。

ただ、布団から離れずらかったからです。起きたら、まず、

ストレッチします。ベッドに足を引っかけ、前向き腹筋100回。

スクワット100回など。そうでないと、この青年の80前の体は、

ロッボっと見たいで、動きません。週1回の体操教室が楽しみです。

行くと、赤い帽子を被せられました。そうなんです、今日、24日は

クリスマスイブなんです。今日メンバーは、28名。男性5名、23名は女性。、おばちゃんパワーに圧倒です。以上🐶