今日も無事に終わりました…と言いたいところですが、そうも行きませんでした
楽しく走ってましたが、現地の待ち合わせ場所を完全に間違えてしまい、皆さんにご迷惑かけてしますたぁ
根気よく待ち続けてくれた北氏と、チーム江ノ島ガールさん達、私に付き合ってくれて、有難うございました
３件目制覇。距離も拡張中！天候に恵まれ、走りっぷりは快調。
映像は拡張したコースでの走りっぷりです。
ナイスラン！
楽しく走ってましたが、現地の待ち合わせ場所を完全に間違えてしまい、皆さんにご迷惑かけてしますたぁ
根気よく待ち続けてくれた北氏と、チーム江ノ島ガールさん達、私に付き合ってくれて、有難うございました
３件目制覇。距離も拡張中！天候に恵まれ、走りっぷりは快調。
映像は拡張したコースでの走りっぷりです。
ナイスラン！
見た目には、楽しそうに走ってますけどね
MAKOさんは良いランナーになれると思います。
ロードで一時間走の練習を習慣にすれば、楽しく 10Ｋ走れるようになりますよ。
次回は一時間十五分を目安に走ります。湘南マラソンの目安タイムです。
コメント遅くなりました・・・
北さんにホント申し訳なかったです
走るの楽しいって境地には
まだ達してないけど、少しずつ
そうなるとよいな
今日、祝日プログラム参加してきます
隊長も、藤沢でまたやってくださいませ
次回のときから気をつけてみます
ありがとうございます
ベタ足着地って言うんだけど、高橋尚子とかがそうです。
足首が痛いようであれば、なるべく足音をたてずに、なめらかに着地して、衝撃を少なくして走るように心掛けてみてくらはい
最後のほうになってくると、右足の足首あたりが痛くなって来るのは走り方がどこかおかしいのでしょうか？
前回は平気だったけど、初回と昨日は、右足だけどうも痛かったです
翌日に残る痛さではないんだけど・・・