お勧め出来ない筋トレ方法・・・

え～、風邪を引いてひまいました・・・



先週の頭からちょっと調子悪いかなって思ってましたが、

さすがに昨日はダウンしてしまいました・・・

バタリ (o_ _)o ～～～ †



なんで、グラチャンの最後の方は見てませんので

更新は遠慮させていただきます　m(__)m

楽しみにしてた方々、すいません　(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ



今は大分よくなったんですが、

喉が痛くて咳が止まらなかったですよ・・・(>o<;))((;>o<) ゴホゴホ

咳がひどかったおかげで、腹筋が鍛えられました

<(>o<;))> <((;>o<)> ゴホゴホ



でも、この筋トレはあまりお勧め出来ませんね・・・(；^_^A