240730_ ƒ (フォルテ) ヴィンテージ ゲーム練習🏐
1本だけですが ワンタッチボールをレシーブできたのは良かったです😊🏐
術後半年経過のMRI検査に行ってきました🏥🩺
特に異常はありませんでした👨🏻⚕️
次は術後1年経過のCT検査になります🏥🩺
youtubeで観た『無水キーマカレー🍛』作ってみましたー🍛
【🍛無水キーマカレー🍛】
〇材料
SBドライキーマカレー 4袋
トマト缶 1つ🍅
ナス 4本🍆🍆🍆🍆
とりひき肉 700ｇ🐦
しょう油 大さじ1
インスタコーヒー 小さじ1
〇作り方
･ナスを好きな大きさにカット🍆🔪
･材料を全て鍋に入れる🍲
･蓋をして中火で10分火にかけた後によく混ぜる🍲🔥
･再び蓋をして弱火で5分 様子をみて焦げそうならまた混ぜる🍲🔥
･よく混ぜて完成🍛
ちょっとカレー粉入れすぎたかも💦
でも初めてにしては良くできましたー😊🍛
240723_ ƒ (フォルテ) ヴィンテージ ゲーム練習🏐
もうホント身体がついて行ってない……
そろそろ仙豆が必要です🥜
今朝は村の区役でした🧹
御歳53になっても組内では永遠の若手🌱
毎回スコップ片手に側溝の泥上げ担当です🧹
7時からでしたが1時間くらいで泥上げ完了🙆♀️
体力も限界で帰宅後 速攻でシャワーからのプロテイン＆オーバードライブ摂取 🚿⇒🥛⇒💊
あとは体内アルコール消毒で本日は終了🍺
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