昔ながらの

先日の練習から出てきた左ふくらはぎの違和感…

臀部のストレッチをしましたが、やり方が悪かったのかハムストリングにも違和感が…

さしより昔ながらのサロメチールを塗布ԅ(*´∀｀*ԅ)ﾇﾘﾇﾘ

これじゃないと効いてる感がないんですよね(^_^;)

マジメか

先日の混合バレーの大会のあとに、初めてチームの飲み会に参加させてもらいました🍺

みんなといろいろ話しましたが、みんなバレーのことがホント好きなんだと思いました(っ'-')╮=͟͟͞͞🏐

そんななかで『ゆうきのバレーはマジメ過ぎだん｡｡』て言われ｡｡

もっとテキトーでいいよ👍って｡｡

今日の練習はそんな感じで少し肩の力を抜いてやってみました｡｡

すると結構いい感じ｡｡

もっと楽しんでやらないとダメだと思いました｡｡

でもなんか左ふくらはぎに違和感が…

大事をとって最後のセットは見学｡｡

ちゃんと体のケアせんとダメっすね🙅

学研の図鑑

久しぶりにやってみましょう📖

こんばんは『ゆうき図書館』の時間です｡｡

今宵のやっぱり買ってしまった一冊はこちらρ(･д･*)ｺﾁﾗ


学研の図鑑『超人』📖

もう全てが感動✨

初回限定ケースも魅力的でしたが、『図鑑』っぽいケースだったので通常版を購入📖

てか、ケースどころか表紙も魅力的✨

リアリティ感が心に響きますよね(〃艸〃)

じっくり拝見したいと思います(･ж･*)ﾌﾑﾌﾑ...