月間100km突破！

今朝は5時前から9kmラン。
これで月間102km走行です^_^
先月はちょうど100kmでしたが、
今月は20日にして100km。
こうなると月間150kmが見えて来ました

早朝5時前の気温、今朝は22度。
走り始めは少し肌寒いくらいで、
3km目くらいで体がノッてきたのを感じます。
多分今が一番走りやすい季節なんだろうなぁ
明日から三連休！
11/15のハーフマラソンに向けて今月は走り込みます。

仕事が比較的落ち着いていることもあり、
今から英会話に行きます。
時間があるときにやれることをやっておかないとね(^^)



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ゆっくり子育てを

昨日は私の中で懸案だった次男の1歳6ヶ月検診にようやく行くことが出来ました

社外の打ち合わせから直接保育園に向い着いたのが13時過ぎ。
お昼寝真っ最中のKを抱き上げ、
区の保健センターに向かいました。
栄養士さんの話→歯科検診→発育の相談と三段階あり、
その度に待つことになりなんだかぐったり
でも歯科検診で虫歯がないことを確認出来たし、
栄養士さんの話を聞いていろいろと気付きがありました。
例えばKの食事の味付け。
奥歯も生え始めてきたし、
だいぶ大人と同じものを食べられるのをいい事に、
味付けも大人と一緒になっていました。
でも味覚形成期の塩加減ってとても大切ですよね。
今一度お味噌汁とか炒め物を
Kの分だけは味付け前によそうなどの一手間が必要だなぁと。
またここ一ヶ月ほど手づかみ食べをするようになり、
これまでフォークとスプーンで自分で食べていただけあり、
毎食毎食イライラしていましたが、
この時期の手づかみ食べは自然なことだと
栄養士さんの話を聞いていて思い出しました。
毎日毎日効率性を求めて、
しかも長男もいるだけに、
次男に対しても無意識のうちに同じレベルを求めていた気がします。
1歳6ヶ月検診に行って、
次男育児を振り返る良いきっかけになったかな

昨日はもう一つ気掛かりだった三種混合予防接種も行けて、
次男育児の懸案が二つも片付きました
誰も褒めてはくれませんが（笑）←当たり前⁈
自分的にはかなり満足です







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涼しくなってきたと思ったら、、、

台風が過ぎ去り、朝夕はすっかり涼しくなりましたね
こうなると欲しくなる秋服
週末、ドマーニをペラペラやっていたのですが、


トレンチコート、ホンモノが欲しい！


このZARAのスエットパンツ、機内で履くのも良さそうです。


トラッド全盛ですが、この大型ストールは正にザ・トラッドって感じ。

物欲がフツフツと湧き出てきた今日この頃。
秋って急に肌寒くなるしオサレしたくなるよねー、
って季節の変わり目ごとに同じこと言っているよなぁ
と呑気なことを考えていたら、


長男発熱＿|￣|○


昨日の昼過ぎになぜか旦那さんの方に連絡が入り、
午後1に打ち合わせがあったので迎えも旦那さんにお願いしました。
遅れて帰宅し、かかりつけの耳鼻科に連れて行くと、
扁桃腺が白く膿んだ風邪の症状。
うーん、朝夕の涼しさにやられてしまったか。
三年日記帳によると去年の同じ時期に
長男も次男も体調を崩していて、
この季節の移り変わり時は気をつけてあげないと行けません。

今日は旦那さんと二人で自宅勤務。
これから私は社外での打ち合わせなのでスーツを着て向かっています。
この後急いで次男を迎えに行き、
1歳6ヶ月検診AND三種混合予防接種に連れて行く予定。

明日は長男が復活しますように。
次男も体調を崩さず週末までもちますようにm(_ _)m



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三連休で30km

台風一過で思いのほか気温が下がり、
夜中に鼻血を出した次男クン。。。
朝から汚れたシーツ、枕カバーを洗いまくったハハです＿|￣|○

昨日、一昨日と台風の影響で激しい雨と風。
でも二日とも午後になると天気が回復したので、
せっせとランニング。
一昨日15km走ったので、
昨日は控え気味に9km。
土曜日に6km走ったので、三連休で30km走行☆
台風直撃の三連休の割には距離を伸ばせました！
あと16km走ると今月は100km。
なんとか残り16kmを金曜日までに走って、
次の三連休は150km/月に向けて走り込んで行きたいです

昨日はランの後に帰宅すると16時。
家にいるとお昼寝しない次男なので、
ちょっと早いけどボーイズとお風呂。
そして急いで準備した夕ご飯がこちら↓


手前は最近お気に入りのシンガポールチキンライス、
奥はピーマンとなすの炒めもの。

シンガポールチキンライスは炊飯器でチキンとご飯を一緒に炊いてしまいます。
簡単だし、お肉が柔らかく仕上がって子どもも食べやすい！
18時から食べ始めたのにダイニングテーブルで舟を漕ぎ出した次男ですが、
チキンはなんとか食べてくれました^^;

レシピはこちら↓
シンガポールチキンライス

三連休は毎日走って満足感に浸り、
たっぷり夕食でなかなか痩せないという繰り返しでしたが
（特に昨日のチキンライスは炭水化物をたくさん撮っちゃうので危険）
夕ご飯が美味しい生活って幸せですね

今日から4日行くとまた三連休、
頑張って行きましょ！！




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台風のあいまに

昨日は午前中土砂降り。
でも午後になると晴れ間がのぞいてきたので、
チャーンス☆と思い、そそくさとランタイツを履いて出かけました。
強い日差し、なぜか重い足に悩まされ、
ave６'１２"というゆっくりペースですが、
15km走ってきました(^^)
今月は10日で50km走ったので、
このまま行けば150km/月？なんて欲を出しています。
今日も15時以降晴れるようなのでまた走りに行きたいと目論んでいます！


午前中雨で暇だったのでトマト缶三つで大量のトマトソースを作り、
玉ねぎとにんにくと鷹の爪、ベーコンをオリーブオイルで炒めたところに
トマトソースをあえました。


フライパンいっぱいの豚丼。これもストック夕食(^^)

今週の貯金も作って、走行距離も貯金して、
地味ながら充実の一日


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