ふっかつー☆

昨日は業務過多で寝不足、しかも喉がイガイガしてなんだか風邪気味というbad conditionで出社すると、
追い打ちをかけるかのごとく上司から内容の重い相談が。。。
状況的にもう少し私が仕事を受けざるを得ないので、
ミッションをいくつか引き受けることを承諾。
ただかなり納得出来ず、
以前にも同じことが起こり
年末に重めのプロジェクトを引き取ったところなのに
またかぁ、と思い、
相当数の愚痴メッセージをWhat's appで主人に送りました

カラダが冷えるので平日ビールを控えているのですが、
飲まなきゃやってられんということでビールも飲んじゃいました。

布団の中でボーイズにムーミンを読んであげると、
ムーミンパパの美しく生々しい自然描写に小さく感動し、
今日はもう寝てしまおうと21:30ごろに就寝。

今朝は二度寝してしまい、気付いたら4:30でしたが、
7時間睡眠でスッキリでした。
喉の痛いのも治っていたし、
昨日のネガティヴモードもなくなっていました。
自分の単純さと健康なカラダに感謝です。

今日は長男授業公開日で、４時間目の英語の授業を見てから出社しようと午前中在宅勤務に。
次男を早めに送り出し、8kmランをしてから仕事を始めました。
ランにかかる１時間を仕事にあてるよりも、
走れるときに走ることで適度に息抜き。
こうした方が仕事への集中力も高まります。
長男は今週月曜日に雨で体育の授業が潰れたのを怒っていて、
今日体育が潰れたら学校やめる！と過激なことを言っておりましたが笑、
今日は体育できたかな？
英語の授業は他の授業とは違い、ノリノリな雰囲気でYuも楽しそうでした。
私を見るとニッコリしてくれて、
あーやっぱり一年生はまだ可愛い
ママが公開授業に行くと喜んでくれるうちが花です。

さぁ、午後の仕事頑張ろ！


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まだ続くインフルエンザの脅威

今週もインフルエンザが職場で流行中。
仕事が立て込んできたので上司が仕事を他のメンバーに振ってくれようとしたのですが、
インフルエンザでダウン＿|￣|○
結局自分でやるしかないか、と思っていたら、
昨日はシッターさんよりインフルエンザで今週は行けません、とLINEが。
週１のシッターさんはちょっとラク出来るのであてにしていたのですが、
これで家事も自分で回さなければならなくなりました

寝不足が続いて自分もかかってしまったら
ヤバいので気をつけないとです。


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この温活は効く！

ココナッツオイルが体脂肪燃焼に効くと読んでから、
毎朝ココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでいます。
確かにココナッツオイルを摂取してから運動しにいくと、
すっと体重と体脂肪率が落ちました。
今はまたコンスタントにランが出来ないのですが、
せめて家の中でカラダを動かそうと
5時に朝活を打ち切り、
洗濯機を回しながら腹筋&モムチャンエクササイズをするようにしています。
エクササイズも終え家事も始まったころにボーイズが起きてくるのが理想のリズムです(^^)

ココナッツオイルが体脂肪を燃やしやすいということは
体温を上げることにも効果があるようです。
そっか、ココナッツオイルコーヒーは温活にもなるんだという嬉しい誤算。
温活は生理痛軽減に直結します。
朝からポタージュ飲んだりしていたときは軽くなり、
年末年始の酒浸り生活の後はまた重くなり、
と温活をやるかやらないかで結果がすぐ出るので、
温活はこの冬のテーマだったりします。

で、このココナッツオイル温活の効果ですが、
すごい！
ほとんど痛くない。
前回は痛くて痛くて鎮痛剤を服用していましたがそんな必要全くなし。
基礎体温を測っていないのですが、
きっと上がっているんじゃないかな？
そうなると基礎代謝量も上がるはず。
良い事づくめのココナッツオイルです。


基礎代謝量が上がっているのなら、
ホントは毎日走りに行きたいところです。
それが出来ないのが辛いところ




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春めいた日には

昨日はYuサッカー練習が休みだったので、
お昼を食べに上野にある牛角へ。


暑かったのでポロシャツで出掛けたのですが、


すぐにTシャツに(^^)


チョレギサラダを食べながら肉を焼きました。
オトナ１人で焼肉って、焦げないようにずっと気にしてなければいけないので
なかなかしんどい。
１人だとビールを飲む訳にも行かず、
なんだかせわしない焼肉でした^_^;

食べ終わって外に出るとかなり暖かくて
腹ごなしも兼ね御徒町まで歩きます。
Kが疲れたというので、半分くらい抱っこしたりおんぶしたり。（飲まなくて良かった！）
御徒町駅前のユニクロでYuのズボンを二本購入。
ボア付スウェットパンツは980円と売り切り価格、
春用のジョガーパンツはお試し価格1500円になっていて、
両方ともお得に買えました(^^)

帰宅するとちょうど前のマンションのお友達兄弟も帰宅したところで、
早速４人で遊び始めます。


リビングの窓を全開にしておくと、
だいたい何をしているかが分かるので、
コーヒーを飲んで休憩でした

ボーイズはマンションの前で２時間は遊んでいたかな。
私はベランダに行って洗濯物を取り込みながらボーイズの様子を見て、
耳を済ませながらキッチンで夕食の準備をして、
とゆるーく日曜午後を過ごしました。

なんだか春をうかがわせる週末でした。
昨日は自分の買い物はしなかったけど、
土曜日に無印でポチポチと春物をオーダー。
今日からまた寒いのですが、届くのが楽しみです(^^)



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無印キットのバレンタイン

以前買っておいた無印の手作りキットで
昨日はガトーショコラを作りました。

材料を計量する必要がないのでラクチン。


やや膨らみ過ぎちゃいました^_^;

このケーキ型から外してカットするとハート型になるというコンセプトなのですが、
型の横側の紙が台からとても外しやすくて感動！
綺麗に取れました。


こんな感じに。

一日早いバレンタインー、とおやつに食べていたところ、
Yu幼稚園時代からのお友達女子アンドママがうちに来てくれ、


こんなバレンタインプレゼント☆

息子お友達＆ママも無印キットで作ってくれたみたいです。
お互い被らなくて良かったねと胸を撫で下ろしたのでした笑

長男お友達は年少のときからバレンタインのプレゼントをしてくれるのですが、
いつまでも惰性ではくれないだろうなぁ。
今年はとりあえずもらえて良かったね、Yu



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