悪い症状が出なくなったような気がします。
不定期にきていた意味のない不安がほぼなくなりました。
うれしいです。
○最近の健康法
健康な精神は、健康な身体からと考えて筋トレをしています。
と言っても、ウォーキングや軽いジョキング、腕立て、腹筋です。
ジョキングと筋トレをすると、心のタメージが減った気がします。
耳鳴りは、まだ出てきます。
加齢のせいか、睡眠の質は本当に良くなりました。
眠れるようになりました。
起きるのがつらく感じたときに、以前の眠れなかったことが嘘のように
感じます。
ここまで復活できたことを本当に本当にうれしく思えます。
すべてのペースを落としてきていましたが、
これからは本気で人生を頑張ります。