イライラ対策(*˘︶˘*).。.:*

引き続き春のイライラ対策！

春は肝をいたわってください。

漢方での肝臓の働きとして
疏泄･･････全身に気をめぐらす。　精神状態を安定。消化を助ける。
蔵血･･････血を貯蔵、供給、調節

動物性食品、甘いもの、刺激物（カフェイン、アルコールなど）取りすぎると
肝臓に負担がかかります。
ちょっと控えましょう。
山や海で自然に触れる、散歩をする、好みの香りをかぐなど　リラックスにつとめましょう。

ちなみに昨日はわたくしとした事が、飲みすぎで体が重いです。

こんな時は！

今日は玄米とお味噌汁でしっかり身体を立て直そうと思います。
いつものお味噌汁にさんしょの葉などをうかべましょうか。


ちょっと休憩、ちょっと寄り道、ちょっと本気。

塩かげん、味かげん、良いかげん、きっちんかげんで美味しい料理♪


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