ビジョントレーニングで目を動かそう！

こんにちは！
感染拡大防止の為、今は特にお家にいる時間が増えていますよね。
運動不足も気になりますが、目の動きが少なくなることも、とても気になります。

そこで！ 英語のクラスでも時折取り入れてきたビジョントレーニング。

“ビジョントレーニング”というと、
少し堅苦しい印象になってしまうかもしれませんが、
目を、
『左右・上下・斜め・くるっと回転・より目』
に動かそう！！！
ってことなんです。

例えば、こんな感じ😊

この動画を監修された北出勝也先生の講座を私も受講しました。
そして、編集と動画で実演されているのは、
英語教育ユニバーサルデザイン研究学会・代表の村上加代子先生。
この研究会の勉強会や講演会にも何度か参加しました。

動画のように、わかりやすい棒を使ってもよいですし、
自分の親指を使ってやることもできます。
小さいお子さまの場合は、『左・右』というよりも、
色だったり、食べ物や動物の名前だったりした方が
わかりやすく楽しめるかもしれません。
また、目だけを動かすことが目的なので、頭が動かないように、
頭にペットボトルのキャップなどをおいて、
落ちないように、とゲームのようにしても面白いですね！

毎日やることが大切ですが、
飽きてきてしまいますし、面白くなければ、続きません。
そこで、体操とは別に目をしっかり動かすような遊びで取り入れることも重要です。

例えば、、、

↑このような感じ。ボールを投げることは家の中では危なくてできませんが、
転がして目を動かすことはとても有効です。

また、紙に書いた数字を探すゲームも面白いです。
こちらのサイトが分かりやすく記載されていますので、
アクセスしてみてください。
ビジョントレーニング跳躍性眼球運動👀

このサイトでは、50まで順番に追っていくパターンがかかれていますが、
順番でなくとも、ランダムに言った数字を探すというゲームにもできます。
使用する数字は、お子様の程度に合わせてで大丈夫です！
英語を習っているお子様は、英語で数字を言うようにしたら
英語の練習にもなりますね！
数をよく理解している方は、大きな数字にしていっても楽しいです。

より詳しくビジョントレーニングについて知りたい方は、
5/6(水)までの期間限定で、北出先生の解説入りの動画が
無料公開されています。
ビジョントレーニング無料公開✨

発達障害の、、、と記載もありますが、
特にそこにこだわる必要はなく、ビジョントレーニングを続けることで、
動体視力がアップしたというプロボクサー村田諒太選手の
インタビューは有名です。
また、とある小学校で毎朝動画のような目の体操を取り入れたことで、
集中力アップに繋がった、という子供たちの声も報告されています。

私自身もパソコン作業がどうしても増えるので、
意識して目の体操のように目を動かすことを気をつけています。

そして、もっと色々詳しく知りたい！という方には、
こちらの本の内容がわかりやすくオススメです！

クラスで楽しくビジョントレーニング: 見る力を伸ばして学力&運動能力アップ! 勝也, 北出 図書文化社

このブログで取り上げた遊びは、ほんの一部です。

色々工夫して、お家の中でもしっかり目を動かしていきたいですね！