祝日、朝8:12
昨日夜中はまた全部ネット漫画ーーー
1:15分に目が覚めて寝たのは4時20分ぐらい
3時間10分、漫画に費やした、、、、
夜中に目が覚める時間をどう過ごすか、重要課題
または、夜中に起きないようにする → 運動して体を疲れさせるのが効果的
・会計ライン 10分
・洗濯回す 5分
・干す10分
・to doのフセン、優先順位決める
・10年日記 5分
・ぶら下がり しこふみ 10分
・自転車買う イオン？
・布団買う アマゾン 10分
・仕事 2時間
・リビング掃除機 10分→ 今のところ5分
さーて、今、13：13もうお昼かぁ
次男咳風邪でどこにも行けない。。。
あーあ
・おはぎでも作る？
・卵焼き作る
・
今日は朝からスケジュール立てると決めた！
【休日バージョン】
大事なことは
・休みの日でも洗顔、化粧は朝早めにする→ すぐ外出できる、動ける
最低限やっておく家事
・神棚掃除 7分
(・寝室掃除機 隔日5分→習い事のない日）
・リビング掃除機 10分
・水を作る1回 5分
・食事作り 40分
・洗濯物回す ５分
・洗濯物を干す 10分
・洗濯物取り込む 5分
・トイレ掃除 5分
・玄関掃除 ５分
・ついで洗面台掃除 1分
・昨日した 掃除機 2日〜3日に１度 7分 →習い事のない日
・アイロン 3日に一度 7分 →習い事のない日
・運動、週に2度ぶら下がる、を取り入れたい → パート休みの日と、週末
・10年日記 週2 → これもパート休みの日と、週末
✴︎夕飯までにお風呂に入るのは最重要！
夕食後から次の日にかけて充実した時間を過ごせるかどうかはそこにかかっている！
どうしてもシャワーを浴びれなかった時は、
メイク落としと洗顔頑張る！7分あればできる！
シャワーも、洗髪と化粧落とすだけの短時間バージョン 10分 で入るよう頑張る！
夜中の時間は
・インスタ予約投稿
・画像編集
・bese アップ
制作はパート後、パート休日の日
※次のパート休みの日のスケジュール立てるの重要！
↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく
考えるな！調子が悪い時は深く考えない！
体と手を動かす。
やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする
それのみ！以上！
【仕事について】
・会議の時間も大事な仕事の時間だ
・1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい
・その時間は無駄な時間ではない
・仕事やる気がなくて何をしていいかわからなくなったら、
・作業台の掃除5分から
・作品を並べて写真を撮る
めっちゃ頑張れる時とは
・まず、やることを、少ない時間でやると決めて
・紙、またはブログに書く
・細かくご褒美を入れる
・限られた時間内というのもポイント
・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める
・時間がたっぷりあっても怠けてしまう
・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）
・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い
・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより
・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる
・宿題見てる間は、私は読書 字の練習
・あと、会計の仕事など、早く連絡したほうがいいことなどは、
後回しにせず、先にやると、かなり気分スッキリするぞ。