祝日スケージュール

祝日、朝8:12

昨日夜中はまた全部ネット漫画ーーー

1:15分に目が覚めて寝たのは4時20分ぐらい

3時間10分、漫画に費やした、、、、

夜中に目が覚める時間をどう過ごすか、重要課題

または、夜中に起きないようにする　→ 運動して体を疲れさせるのが効果的

 

・会計ライン　10分

・洗濯回す　5分

・干す10分

・to doのフセン、優先順位決める

・10年日記　5分

・ぶら下がり　しこふみ　10分

・自転車買う　イオン？

・布団買う　アマゾン　10分

・仕事　2時間

・リビング掃除機　10分→ 今のところ5分

さーて、今、13：13もうお昼かぁ

次男咳風邪でどこにも行けない。。。

あーあ

・おはぎでも作る？

・卵焼き作る

・

 

 

今日は朝からスケジュール立てると決めた！

【休日バージョン】

大事なことは

・休みの日でも洗顔、化粧は朝早めにする→ すぐ外出できる、動ける

最低限やっておく家事　

・神棚掃除　7分

(・寝室掃除機　隔日5分→習い事のない日）

・リビング掃除機 10分

・水を作る1回　5分

・食事作り　40分

・洗濯物回す　５分

・洗濯物を干す　10分

・洗濯物取り込む　5分

・トイレ掃除　5分

・玄関掃除　５分

・ついで洗面台掃除　1分

・昨日した　掃除機　2日〜3日に１度　7分　→習い事のない日　

・アイロン　3日に一度　7分　→習い事のない日

・運動、週に2度ぶら下がる、を取り入れたい　→ パート休みの日と、週末

・10年日記　週2 → これもパート休みの日と、週末

 

 

 

✴︎夕飯までにお風呂に入るのは最重要！

夕食後から次の日にかけて充実した時間を過ごせるかどうかはそこにかかっている！

どうしてもシャワーを浴びれなかった時は、

メイク落としと洗顔頑張る！7分あればできる！

シャワーも、洗髪と化粧落とすだけの短時間バージョン　10分　で入るよう頑張る！

 

夜中の時間は

・インスタ予約投稿

・画像編集

・bese アップ

制作はパート後、パート休日の日

※次のパート休みの日のスケジュール立てるの重要！

 

 

↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく

 

考えるな！調子が悪い時は深く考えない！

体と手を動かす。

やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする

それのみ！以上！

 

【仕事について】

・会議の時間も大事な仕事の時間だ

・1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい

・その時間は無駄な時間ではない

・仕事やる気がなくて何をしていいかわからなくなったら、

・作業台の掃除5分から

・作品を並べて写真を撮る

 

めっちゃ頑張れる時とは

・まず、やることを、少ない時間でやると決めて

・紙、またはブログに書く

・細かくご褒美を入れる

・限られた時間内というのもポイント

・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める

・時間がたっぷりあっても怠けてしまう

・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）

・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い

・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより

・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる

・宿題見てる間は、私は読書　字の練習

 

・あと、会計の仕事など、早く連絡したほうがいいことなどは、

後回しにせず、先にやると、かなり気分スッキリするぞ。

 

 

お風呂は夕飯前いに入る！私にとっても大事なミッション！

今日はダルダル気味で

昨日お風呂に入れず、夜中もメイク落としていいせいで、動けずネット漫画をダラダラ

朝シャワー浴びるため家事もあまりできず

 

✴︎夕飯までにお風呂に入るのは最重要！

夕食後から次の日にかけて充実した時間を過ごせるかどうかはそこにかかっている！

どうしてもシャワーを浴びれなかった時は、

メイク落としと洗顔頑張る！7分あればできる！

シャワーも、洗髪と化粧落とすだけの短時間バージョン　10分　で入るよう頑張る！

 

やること沢山の毎日

最低限やっておく家事　平日バージョン

・神棚掃除　7分

(・寝室掃除機　隔日5分→習い事のない日）

・リビング簡単掃除 ５分

・洗い物　7分 

・水を作る1回　5分

・食事作り　40分

・洗濯物回す　５分

・洗濯物を干す　10分

・洗濯物取り込む　5分

・トイレ掃除　隔日　5分

・今日は玄関掃除　隔日　５分

・ついで洗面台掃除　1分

・昨日した　掃除機　2日〜3日に１度　7分　→習い事のない日　

・アイロン　3日に一度　7分　→習い事のない日

（・買い物　週2回　15分）

✴︎トータル　85分

掃除機５分と7分、アイロン・買い物を足すと、最高104分（1時間44分）

 

 

本日は今15：32

・お昼ご飯

・役員のお知らせライン

・ネットサーフィン

もうすぐお迎えですーーー＞＜

 

目の前のことの集中。人は「今」にしか生きていない。

先のことより今が大事なんだ

今に全力投球

・甘いものが食べたい〜、食べよ！→食べた！

・お迎え準備

・食べてる間に、仕事掃除　2分

 

夜中の時間は

・インスタ予約投稿

・画像編集

・bese アップ

制作はパート後、パート休日の日

※次のパート休みの日のスケジュール立てるの重要！

 

 

↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく

 

考えるな！調子が悪い時は深く考えない！

体と手を動かす。

やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする

それのみ！以上！

 

会議の時間も大事な仕事の時間だ

1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい

その時間は無駄な時間ではない

 

めっちゃ頑張れる時とは

・まず、やることを、少ない時間でやると決めて

・紙、またはブログに書く

・細かくご褒美を入れる

・限られた時間内というのもポイント

・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める

・時間がたっぷりあっても怠けてしまう

・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）

・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い

・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより

・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる

・宿題見てる間は、私は読書　字の練習

 

・あと、会計の仕事など、早く連絡したほうがいいことなどは、後回しにせず先にやると、かなり気分スッキリするぞ。

・仕事やる気がなくて何をしていいかわからなくなったら、作業台の掃除5分から

または、作品を並べて写真を撮る

 

 

 

 

夜中に動けた

昨日はよく頑張ったなー、特に家事、仕事もパート終わり後に出来た！

でも、頑張り過ぎた感もあるので、息切れしないように、ゆっくりした時間を入れたい。

・運動、週に2度ぶら下がる、を取り入れたい　→ パート休みの日と、週末

・10年日記　週2 → これもパート休みの日と、週末

 

 

今日、夜中　1:15　目が覚める　→2時間後の3:15には寝た方がいい

ネットサーフィン　45分

2:00　

マッサージをしてから、仕事部屋へ行き、ブログを立ち上げ読み返していて、ふと思いつく家事からやり始める、ゆっくりと

・水を作る

・マスクに名前を書く

・洗濯物セット

・郵便物チェック

・ブログ書き込み

2:53

あと15分で就寝した方がいい

ご褒美欲しいなー、とか、ネットで漫画読みたいなーとか、思ってしまう

この後、約40分ネット漫画を見てしまう。。。

ダラダラするっていう、癖がついていうて、その欲望に負けた

 

さて、パートから帰りまして、

14:20

昼食とりながらネットサーフィン

そろそろやることしないとなー、と思って時間を見ると

15:00

でも、寝不足で眠い、ぼーっとしているのでできるかなぁ

ご褒美用意してやりますかー

 

 

やること沢山の毎日

最低限やっておく家事　平日バージョン

・神棚掃除　7分

(・寝室掃除機　隔日5分→習い事のない日）

・リビング簡単掃除 ５分

・洗い物　7分 

・水を作る1回　5分

・食事作り　40分

・洗濯物回す　５分

・洗濯物を干す　10分

・洗濯物取り込む　5分

・トイレ掃除　隔日　5分

・今日は玄関掃除　隔日　５分

・ついで洗面台掃除　1分

・昨日した　掃除機　2日〜3日に１度　7分　→習い事のない日　

・アイロン　3日に一度　7分　→習い事のない日

（・買い物　週2回　15分）

✴︎トータル　85分

掃除機５分と7分、アイロン・買い物を足すと、最高104分（1時間44分）

 

【1日のスケジュール　（現実バージョン）】

6:30　起床　顔を洗ってファンデーション塗る

6:38 会計ライン

6:45 朝食

7:05 食べ終わって 子供たちの連絡帳・持っていくものなどチェック

7:10 仕事用コーヒー落とす、水作る、サプリ飲む

7:20

・子供たちの準備手伝い　15分

・そろばん促す

・食卓片付け　３分

・自分歯磨き　３分

・指輪つける・アンクレットつける（洗面所に置いておく）2分

・自分の着る服準備、持ち物準備、

7:50 子供たち送り出し、さっと玄関掃除

7:52　布団あげる、寝室掃除機 ５分

7:57 神棚掃除、ご供養　7分

・髪の毛セット、マスカラ　10分

・洗濯物干す　10分

・アイロン　7分

・コーヒー砂糖を入れ冷やしてマグへ入れる　5分

・着替える　2分

・マスクつける、手袋つける　2分

8:30　仕事へ出発

ーーー

✴︎習いごとのある日バージョン（掃除機かけない、アイロンしない）

14:20 パートから帰宅　

・お昼ご飯、おにぎり作る、氷作る、

・休憩　ネットサーフィン

15:00　休憩終了 

・仕事10分→ 35分出来た！最初は作品整理、机上掃除からスタートすると、気分が乗ってどんどん出来た！時間足りなくなった

・洗い物　5分→ 10分した！流し台ピカピカ

・お茶も作った　2分

初めは眠くて出来ないと思ったけど、お皿を洗い始めたら、あと少しだけーと結局全部できた、気分が上がった

家事を一つできると気分がすがすがしい、

疲れている時は、ほんの3分でいいから！とやって見ると、動けた。良かった。

ご褒美はパイのみ3袋！頑張った💓

・インスタ　5分　ご褒美はコーヒー淹れる💕

・まずは仕事部屋の掃除片付け仕分けどれか　5分　

・音楽つけよう

・仕事やる気がなくて何をしていいかわからなくなったら、作業台の掃除から

・base ５分　ご褒美団子

・洗面台ついで掃除　1分

17:15 子供たち 帰宅　夕飯

・ぴきょの餌がえ　→ 正士朗帰宅後に頼む

17:30　家そろばん （夕飯準備）

18:30 お風呂・着替え　30分

18:50 夕飯準備

19:15　夕飯

19:35　食べ終わる、5分洗い物

20:00　子供たちの勉強見る →これが思っている以上に時間とる

・リビング簡単掃除　５分

・自分の予定をブログに書き込む５分

・水を作る、（アイロンかける）、明日の準備

・洗濯セット　５分

・今日のプリント、郵便物チェック　10分

20:55　歯磨き　仕上げ磨き

・洗濯物取り込み　5分

21:00　寝かしつけ

ーーー

4:30起床（または夜中の2時間）　子供たち起きるまで2時間ある

・10分仕事

・トイレ or 玄関掃除　5分

・会計の仕事

・保留にしていること、１つだけやる

 

 

 

 

 

↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく

 

考えるな！調子が悪い時は深く考えない！

体と手を動かす。

やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする

それのみ！以上！

 

会議の時間も大事な仕事の時間だ

1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい

その時間は無駄な時間ではない

 

めっちゃ頑張れる時とは

・まず、やることを、少ない時間でやると決めて

・紙、またはブログに書く

・細かくご褒美を入れる

・限られた時間内というのもポイント

・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める

・時間がたっぷりあっても怠けてしまう

・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）

・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い

・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより

・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる

・宿題見てる間は、私は読書　字の練習

 

・あと、会計の仕事など、早く連絡したほうがいいことなどは、後回しにせず先にやると、かなり気分スッキリするぞ。

・仕事やる気がなくて何をしていいかわからなくなったら、作業台の掃除5分から

または、作品を並べて写真を撮る

 

 

 

 

今日のtodo

パートから帰宅

to doチェック

 

やること沢山の毎日

最低限やっておく家事　平日バージョン

・神棚掃除　7分

(・寝室掃除機　隔日5分→習い事のない日）

・リビング簡単掃除 ５分

・洗い物　10分 →朝５分

・水を作る2回　10分

・食事作り　40分

・洗濯物回す　５分

・洗濯物を干す　10分

・洗濯物取り込む　5分

・トイレ掃除　隔日　5分

・玄関掃除　隔日　５分

・ついで洗面台掃除　1分

・掃除機　2日〜3日に１度　7分　→習い事のない日

・アイロン　3日に一度　7分　→習い事のない日

（・買い物　週2回　15分）

✴︎トータル　85分

掃除機５分と7分、アイロン・買い物を足すと、最高104分（1時間44分）

 

【1日のスケジュール　（現実バージョン）】

６:30　起床　顔を洗ってファンデーション塗る

・洗濯物まわす　5分

6:45 朝食

7:05 食べ終わって 子供たちの連絡帳・持っていくものなどチェック

7:10 仕事用コーヒー落とす、水作る、サプリ飲む

7:20 ・子供たちの準備手伝い

・そろばん促す

・食卓片付け

・マスク用意、名前書く

・自分歯磨き

・自分の着る服準備、持ち物準備、

7:50 子供たち送り出し、さっと玄関掃除

7:52　布団あげる、寝室掃除機

7:57 神棚掃除、ご供養

・髪の毛セット、マスカラ　10分

・洗面台ついで掃除　1分

・洗濯物干す　10分

・指輪つける・アンクレットつける（洗面所に置いておく）３分

・コーヒー砂糖を入れ冷やしてマグへ入れる　5分

・着替える　5分

・マスクつける、手袋つける　2分

8:30　仕事へ出発

ーーー

✴︎習いごとのある日バージョン（掃除機かけない、アイロンしない）

14:20 パートから帰宅　

・お昼ご飯、おにぎり作る、氷作る、

・休憩　ネットサーフィン

休憩しながらお迎え準備（おやつ準備、習い事用意、買い物用バッグ準備）

15:00　休憩終了 

・仕事10分→ 35分出来た！最初は作品整理、机上掃除からスタートすると、気分が乗ってどんどん出来た！時間足りなくなった

・家事10分 （洗濯干す）→半分干した　仕事が乗った時に洗濯物干しはやり残せないからとても困る、他の家事にすべき→洗い物にしてみる15:50　お迎えへ出発

習い事待ち時間にすること

・買い物　15分

・インスタ用文章作る　15分

18:10 帰宅　お風呂・着替え　30分

18:37 夕飯準備

19:15　夕飯

19:35　食べ終わる、5分洗い物

20:00　子供たちの勉強見る →これが思っている以上に時間とる

・リビング簡単掃除　５分

・ぴきょの水換え

・自分の予定をブログに書き込む５分

・会計の仕事

・水を作る、お茶作る（アイロンかける）、明日の準備

・洗濯セット　５分

・お茶作る　3分

・今日のプリント、郵便物チェック　10分

20:55　歯磨き　仕上げ磨き

・洗濯物取り込み　5分

21:00　寝かしつけ

ーーー

4:30起床　子供たち起きるまで2時間ある

・10分仕事

・トイレ or 玄関掃除　5分

 

あとはフリー

やることできたら、ご褒美ネットサーフィン10分　を設定

 

 

 

↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく

 

考えるな！調子が悪い時は深く考えない！

体と手を動かす。

やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする

それのみ！以上！

 

会議の時間も大事な仕事の時間だ

1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい

その時間は無駄な時間ではない

 

めっちゃ頑張れる時とは

・まず、やることを、少ない時間でやると決めて

・紙、またはブログに書く

・細かくご褒美を入れる

・限られた時間内というのもポイント

・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める

・時間がたっぷりあっても怠けてしまう

・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）

・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い

・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより

・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる

・宿題見てる間は、私は読書　字の練習

 

 

 

 

眠れない夜中に出来た！

夜中、2:00 眠れず目が覚める

・仕事片付け　１０分　→ ４５分出来た！

・家事　10分

うまくいった理由　↑前もって、ブログにやろう！と書いて計画していたので、出来たんだと思う。

 

やることで沢山の毎日

最低限やっておく家事　平日バージョン

・神棚掃除　7分

(・寝室掃除機　隔日5分→習い事のない日）

・リビング簡単掃除 ５分

・洗い物　10分

・水を作る2回　10分

・食事作り　40分

・洗濯物回す　５分

・洗濯物を干す　10分

・洗濯物取り込む　5分

・トイレ掃除　隔日　5分

・玄関掃除　隔日　５分

・ついで洗面台掃除　1分

・掃除機　2日〜3日に１度　7分　→習い事のない日

・アイロン　3日に一度　7分　→習い事のない日

（・買い物　週2回　15分）

✴︎トータル　85分

掃除機５分と7分、アイロン・買い物を足すと、最高104分（1時間44分）

 

【1日のスケジュール　（現実バージョン）】

６:30　起床　顔を洗ってファンデーション塗る

・洗濯物取り込む　5分

6:45 朝食

7:05 食べ終わって 子供たちの連絡帳・持っていくものなどチェック

7:10 仕事用コーヒー落とす、水作る、サプリ飲む

7:20 子供たちの準備・マスク用意、を手伝いながら、歯磨き、自分の着る服準備、持ち物準備、食卓片付け

7:50 子供たち送り出し、さっと玄関掃除

7:52寝室掃除機

7:57 神棚掃除、ご供養

・髪の毛セット、マスカラ　10分

・洗い物　5分

・指輪つける・アンクレットつける（洗面所に置いておく）３分

・コーヒー砂糖を入れ冷やしてマグへ入れる　5分

・着替える　5分

・マスクつける、手袋つける　2分

8:30　仕事へ出発

ーーー

✴︎習いごとのある日バージョン（掃除機かけない、アイロンしない）

14:20 パートから帰宅　洗濯回す　お昼ご飯、休憩　ネットサーフィン

休憩しながらお迎え準備（おやつ準備、習い事用意、買い物用バッグ準備）

15:00　休憩終了 

・仕事10分

・家事10分 （洗濯干す）

15:50　お迎えへ出発

習い事待ち時間にすること

・買い物　15分

・インスタ用文章作る　15分

17:40 帰宅　お風呂・着替え　30分

18:15 夕飯準備

19:00　夕飯

19:30　食べ終わる、5分洗い物

19:40　子供たちの勉強見る、勉強をみながら、

・リビング簡単掃除　５分

・自分の予定をブログに書き込む

・会計の仕事

・水を作る、（アイロンかける）、明日の準備

20:30　歯磨き　仕上げ磨き

21:00　寝かしつけ

ーーー

4:30起床　子供たち起きるまで2時間ある

・10分仕事

・トイレ or 玄関掃除　5分

・洗面台ついで掃除　1分

あとはフリー

やることできたら、ご褒美ネットサーフィン10分　を設定

 

✴︎習いごとのない日バージョン（掃除機かける、アイロンする）

14:20 パートから帰宅　洗濯回す　お昼ご飯、休憩　ネットサーフィン

休憩しながらお迎え準備（おやつ準備、習い事用意、買い物用バッグ準備）

15:00　休憩終了 

・仕事10分

・家事10分 （洗濯干す）

・掃除機かける　7分

17:00　子供たち帰宅。おやつを出したり、子供たち宿題見る

17:40　夕飯作り　

18:20　お風呂・洗面台1分掃除　

19:00　夕飯

19:30　食べ終わる、5分洗い物

19:40　子供たちの勉強見る、勉強をみながら、

・リビング簡単掃除　５分

・自分の予定をブログに書き込む

・会計の仕事

・水を作る、アイロンかける、明日の準備

20:30　歯磨き　仕上げ磨き

21:00　寝かしつけ

ーーー

4:30起床　子供たち起きるまで2時間ある

・10分仕事

・トイレ or 玄関掃除　5分

・洗面台ついで掃除　1分

あとはフリー

やることできたら、ご褒美ネットサーフィン10分　を設定

 

 

＊子供用マスク箱、マグネットでドアへつける、そこからとってもらう

※大人用マスクもその方がいいのでは。

 

 

↓大事なことなので、以下のことは、しばらく毎日貼っておく

 

考えるな！調子が悪い時は深く考えない！

体と手を動かす。

やるべきこと、やった方がいいこと、家事掃除をする

それのみ！以上！

 

会議の時間も大事な仕事の時間だ

1人の家仕事でも、計画を立てる時間を1時間とったっていい

その時間は無駄な時間ではない

 

めっちゃ頑張れる時とは

・まず、やることを、少ない時間でやると決めて

・紙、またはブログに書く

・細かくご褒美を入れる

・限られた時間内というのもポイント

・初めは、３分、５分、10分だけ、で始める

・時間がたっぷりあっても怠けてしまう

・目の前の作業のみに没頭する（仕事・家事・片付け・何でも・育児もそうしよう）

・子供たちに10分待ってもらってでも、簡単に予定立てて記録しておいた方が良い

・イライラしながら行き当たりばったりに過ごすより

・少し予定を立てて、見通しが立つと、心に余裕ができて、結果子供達とも落ち着いて過ごせる

・宿題見てる間は、私は読書　字の練習