＊今日は冬至です＊

今日は冬至です。




冬至に柚子(YUZU)湯に入る由来は、

運を呼び込む前に体を清めると

いった意味があったそうです。





昔は今と違って

毎日のようにお風呂に入らなかったので、

お湯に浸かる事自体が

お浄めの意味があったようですが、

そこにさらに香りの強い柚子を入れる事によって、

邪気を払うといった意味もあったようです。





yuzuは、邪気を払ってくれるのですね。






また、


融通が効く湯治＝柚子が効く

冬至といった語呂遊びの

要素もあったと言われています。




師走の忙しい時期ですが、

皆さま、お肌の調子はいかがでしょうか？



お肌は荒れていませんか？



【肌荒れには　“ビタミン”】　


◆肌荒れ対策　美肌には、やっぱりビタミンC◆

ビタミンCといえば美肌、

と女性ならすぐに思い浮かぶはずです。


しかし、ビタミンCは水溶性なので、

体に溜めておくことができず、

消耗する量も多いのが特徴です。


ブロッコリー、カブや大根の葉、コマツナなどから、

毎回の食事で摂っていきましょう。　

また、美肌には、赤いトマトに含まれるリコピンもいいですよ。





彼はトマトが好きでしたね。




そして、 柑橘類の中でビタミンCの含有量が

トップクラスの『yuzu』。






『yuzu』は、ビタミンB1、B2、鉄分、

カリウム、カルシウムなども含まれています。


【ビタミンCのおもな効能】


◆抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守り、

肌の老化を防ぎます。


◆メラニン色素を抑制し、

また、分解することでシミの予防や改善をします。


◆ビタミンCとタンパク質と鉄によって

コラーゲンの産生を促進し、

肌にハリと弾力を与えます。



◆抗炎症作用があり、ニキビ予防や治療にも

効果的です。



◆皮脂分泌を抑制することで

皮脂腺が広がるのを抑え、

毛穴を目立たなくします。





【ビタミンCが不足すると…】


◆また、肌でビタミンCが不足すると

コラーゲンが作られなくなり、

肌のハリや弾力を失います。




◆そして抗酸化力を失った肌は、

シミやしわができやすくなり、

いわゆる老化を招きます。



今、お肌の気になっているかたは、


食べ物やサプリメントなどで、

積極的にビタミンCを取りましょう！




美肌には『yuzu』がお勧めですよ～(≧∇≦)







【香りの効果】


香りは人の感情や行動、


記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、


さまざまな効果を与えています。





◆『yuzu』の香りと効能◆




『yuzu』は、爽やかで穏やかな香りで、



心身共にリラックスさせて疲労効果があり、



幸せな気分になります。







『yuzu』は沢山の効果があるのですね～(*^-^*)










さて最後に 『yuzu』の 癒しの効果。




この笑顔をふと見ると、


口角が上がります。






口角が上がると


セロトニンというホルモンが活性化して


『幸せ』だと脳が認識します。






どんなに疲れていても


素敵な笑顔で


疲れも吹き飛びます。








素敵な『yuzu』の笑顔が１番癒されますね(*^-^*)






皆さまも今日yuzu湯で、

心も身体も温まりましょうね。






　
今日も読んでいただいて
　
ありがとうございました。







※画像はお借りしました。