驚異！タオルグリップの効果！！

どもども～
雑賀です




タオルグリップを1回試した結果・・・




150/90　脈拍81


↓


133/81　脈拍83








これだけ下がりました～




素晴らしいですね～






もちろん、
タオルグリップだけではなく、
食事についても超改善致しましたよ～




夕食は、きのこと鶏ささみの和風パスタと、
セロリ、トマト、玉ねぎのマリネ




それぞれ、トッピングに貝割れ大根や、
ブロッコリースプラウト




お酢は、
確実に血圧を下げる食材として有名ですよね～




セロリやトマトも、
血圧だけでなく、
カリウム、食物繊維が豊富に含まれていますので、
腸内環境改善や代謝向上に、
非常に効果があるんです～




玉ねぎは、
もう言わずと知れた、
万能プレイヤー




あらゆる病気に効果があり、
血液サラサラ効果が半端ないんです～




それを酢を使ったマリネに漬ける事によって、
おかず一品で、
あらゆる栄養を、
一気に取り入れようって訳ですわ～




キノコも、
免疫力を高め、
体の老廃物を排出してくれます




これだけやって、
血圧が下がらない訳ないでしょ～




血圧の結果は、
iPadのアプリ「血圧ノート」に入力し、
きっちりグラフで管理していきます～
（↑数値を入力したら勝手にグラフ化してくれるんです）





いやぁ～、
血圧の管理も、
やり始めたら、
結構、楽しいモンですわ～





iPhoneにも「ヘルスケア」ってアプリがあるんですが、
これ、あまりにも入力内容が多過ぎて、
見てるだけで萎えるんですよねぇ・・・


画面、小さいし・・・


アプリ作る方、
アレは、もうちょっと考えた方がいいと思います・・・




とりあえず、
今年はPTA役員の仕事が待ってるし、
御詠歌の練習もまだ始まったばっかりなので、
こんなトコで、
血管ブチッってなってる訳にはいきませんので、
目標「120/85」を目指し、
頑張りたいと思います～