ゴールデンタイム

肌のターンオーバー、成長ホルモン
早寝早起き。

22～2時は寝ていた方が良いのは、よく聞くけれど、この時間に寝るのはなかなか難しい。

なるべく早寝早起きしないとなと思っているものの、今日も今日とて過ぎているわ(;^_^A

難しい(≧∇≦*)