今日もスポーツジムでステップを！

今日もスポーツジムへ行って
ステップを受ける予定です。
昨日は、水泳をして１５００㍍泳いだらくたぶれました。
月曜日の筋トレの所為かもしれませんが
身体の節々が痛く
使わない筋肉を使うと駄目ですね～　
やはり継続して筋肉を鍛える
必要がありそうです。
今日は、私の好きなステップのある日です。
楽しくエクササイズに参加して良い汗を流します。