昨日は突然雷が鳴ったと思ったら
雨が降り出しびっくりしました。
スポーツジムに新しく振動プレートマシン
が入ってきたので体験しました。
かなり激しい振動があって
効果が期待できそうです。
また今日もステップの前に
利用しようかと考えています。
10分で1時間30分(12000歩)
歩くのと同じ効果が期待できるそうです。
雨が降り出しびっくりしました。
スポーツジムに新しく振動プレートマシン
が入ってきたので体験しました。
かなり激しい振動があって
効果が期待できそうです。
また今日もステップの前に
利用しようかと考えています。
10分で1時間30分(12000歩)
歩くのと同じ効果が期待できるそうです。